Gåture, månedlige

Hjerteforeningen og Diabetesforeningen samarbejder

Jævnlig motion er vigtig for hjertepatienter, da det styrker hjertet, forbedrer blodcirkulationen og sænker blodtrykket. Desuden hjælper fysisk aktivitet med at regulere kolesterolniveauer og reducere stress, hvilket mindsker risikoen for yderligere hjerteproblemer.

For at fremme en aktiv livsstil arrangerer vi hver måned en fælles gåtur i samarbejde med den lokale diabetesforening. Det giver mulighed for at få motion i et trygt fællesskab, hvor vi støtter hinanden og samtidig nyder naturen. Alle er velkomne til at deltage, uanset konditionsniveau!

Gåturene er for alle uanset om du går langsomt eller hurtigt. Som oftest planlægger vi gåture den første mandag i hver måned – dog ikke i juli og december.

Start- og slutsted

Gåturene planlægges så vi starter og slutter ved samme udgangspunkt, og så følges vi ad det første stykke, hvorefter de som har brug for at gå lidt hurtigere eller lidt længere – ja, de gør det, og dem som har brug for at gå langsommere, de gør det, men alle mødes til sidst ved “startstedet” og hyggesnakker over en kop medbragt kaffe og måske en håndmad.

Ingen kommer til at gå alene. Motion og frisk luft er sundt, men vi har også brug for det sociale samvær – det skal også luftes, for det er nemlig godt for vores mentale sundhed.

Hvis nogen ønsker det, er det muligt at blive hentet på Sundhedscentret i Nykøbing Sjælland klokken 9.30. Husk at meddele det til kontaktpersonen.

Kig i Kalenderen til højre, og se om der ikke er en Gåtur du kunne tænke dig at deltage i. Hvis du har spørgsmål, så er der telefonnummer på kontaktpersonen.

På gensyn – vi glæder os til at gå en tur med dig.