Formiddagstræning
Lilla hold kl. 9:30 – 11:00
Vi løber 13 -14 kilometer. Der er sløjfer (ekstra ture) og flere opsamlinger.
Grønt hold kl 10.00 – 11.00
Det grønne hold er vores begynderhold. Vi tager altid hensyn til nye løbere og sørger for at alle kommer med hjem. Vi løber og går 6 – 7 kilometer, men kun hvis det er muligt for alle.
Orange hold kl 10.00 – 11.00
På orange hold løber vi 7 – 8 kilometer med mange korte pauser.
Lysegult hold kl 10.00 – 11.00
Lysegult hold tilbyder løb på 8 – 9 kilometer i roligt tempo med nogle pauser.
Gult hold kl 10.00 – 11.00
Det gule hold løber 8 – 9 kilometer i roligt tempo med nogle pauser. Der er sløjfer.
Eftermiddagstræning
Kl. 13.30 – 15.00
Gult hold
Gult hold tilbyder løb på 12-13 kilometer i roligt tempo med nogle pauser
14.30 – 16:00
Gåhold
Gåholdet er et tilbud til dig, hvis du trænger til en rask gåtur i halvanden time.
