Julefrokost
Tirsdag 12. december 2023 kl. 12:30 - 16:00
Cafeen i Kignæshallen, Smedeengen, 3630 Jægerspris
-
Cirkeltræning 2019-20
Cirkeltræning for alle i Hjerteforeningens Motionsklub Jægerspris Efteråret banker snart på døren og så er der sæsonstart på cirkeltræning. Vi begynder lidt tidligere i år, da der ikke er noget i december. Første gang er onsdag den 2. oktober 2019 kl. 18.30. Vi er på Møllevej 100 (skolen overfor kirken) i filmlokalet. Indgang […]
Skrevet mandag d. 23. september 2019
-
Klubtøj bestilling
Hvis du går med tanker om at købe nyt klubtøj, så klik her og se hvordan du gør det; Besked om klubtøj
Skrevet mandag d. 23. september 2019
-
Nyt Klubtøj
Dette er de nye modeller (men samme farve) der kan købes hos Torben Hansen Sport. trøje front Trøje ryg Jakke front Trøje ryg. Hjerteforeningens Motionsklub Jægerspris har klubtøj, og p.t. er der et mindre lager af tidligere solgte modeller. Dette restlager er til meget rimelige penge, men der er desværre ikke så stort et lager. Først […]
Skrevet tirsdag d. 12. marts 2019
-
Skabelon for individuel løbetræning.
Klik her for at se skabelon for dit eget træningsprogram.
Skrevet onsdag d. 22. august 2018
-
Persondataforordning Vedr. Dannerløbet
Klik her for at se persondataforordningen for dem som er frivillige i Dannerløbteamet.
Skrevet mandag d. 13. august 2018
-
Pjecer om naturfitness og udstrækning
Klik på disse links for at se Miljøministeriets pjece om Naturfitness: http://naturstyrelsen.dk/media/nst/Attachments/NaturfitnessPjecetilPrintm65_3f_2012_print.pdf og Udstrækningsøvelser: :http://naturstyrelsen.dk/media/nst/Attachments/UdstraekningPjecetilwebm65_3f_2012_web.pdf
Skrevet torsdag d. 22. september 2016
-
Vedtægterne og formål for Hjerteforeningen
Motionsklubben Jægerspris er som bekendt en lokalafdeling i Hjerteforeningen. Der er 7 motionsklubber rundt om i landet. Disse klubber er underlagt Hjerteforeningens vedtægter. Klik her for at se vedtægterne. Klik videre på Hjerteforeningens hjemmeside for at få hovedvedtægten og vedtægten for motionsklubber frem. I §9 kan du læse de vedtægter som er gældende for vores […]
Skrevet onsdag d. 2. marts 2016
-
Hvad er din løbestil? Se naturligt løb på Youtube
Søndag den 8.marts 15 havde vi besøg af Jonathan Small. Han holdt et 3 timers foredrag om hvordan man kommer i gang med at løbe naturligt. Her er et link til Jonathan’s videoinstruktion med de mest grundlæggende begreber. Find selv flere instruktionsvideoer med Jonathan Small på Youtube.
Skrevet onsdag d. 11. marts 2015
-
Løbetræning hvor, hvornår og hvordan
I løbegruppen er der træning hver søndag kl. 9:00 med start fra Kignæshallen, hvor der også er mulighed for bad og omklædning. Alle træninger starter med opvarmning under ledelse af klubbens professionelle træner Ole Munch, der selv er tidligere eliteløber. Efter opvarmningen er der fælles træning, f.x. intervaltræning, løbeskole, naturfitness, orienteringsløb eller andet, der kan […]
Skrevet onsdag d. 8. oktober 2014
-
Cykelgruppen hvor, hvornår og hvordan
Cykelgruppen starter sine ture hver torsdag den kl. 10 fra Kignæshallen. Cykelgruppen er aktiv hele året. Vi kører ture i lokalområdet i et tempo, så alle kan være med. Husk cykelhjelm, og en velsmurt cykel. Tag også lidt med at drikke, da vi holder en lille pause undervejs. Alle er velkommen.
Skrevet mandag d. 6. oktober 2014
