Hjertemotion i Holstebro
Hjertemotion har til formål at udvikle og vedligeholde de hjertesunde livsstilsændringer, som hjertepatienter har påbegyndt i regioner og kommuner. Vores motionstilbud kan fungere som et springbræt fra den kommunale rehabilitering til selvstændig træning. I Holstebro Kommune tilbyder Hjerteforeningen følgende:
Fitness X Struervej 141 Holstebro – Seniortræning
Motionen er tilrettelagt for “tidligere hjertepatienter”
Deltagerne mødes mandag og onsdag til spinning i 45 min fra 09.00 – 09.45 og styrketræning i 45 min fra 10.00 – 10.45.
Vi arbejder med at få pulsen op og har balance og styrkeøvelser. Herudover er der tid til hyggeligt samvær.
Pr. træning koster det kr. 35,-. Så deltager man i spinning og styrketræning samme dag er prisen 70 kr.
For at deltage skal man kontakte Henriette på mail [email protected]
Hun vil hermed informere om adgang til Fitness X.
Man kan også lave medlemskab til Fitness X, hvor man kan træne ubegrænset. Prisen er den til dato gældende.
Spørgsmål kan stilles til Fitness X på
Fysioterapien i Færch Huset Lille Østergade 5, 2 sal Holstebro
Træningen er tilrettelagt for ”tidligere” hjertepatienter og består af fælles opvarmning efterfulgt af cirkeltræning bygget op omkring stationer hvor du træner styrke, kredsløb og smidighed.
Der er efterfølgende mulighed for socialt samvær og en snak med de øvrige deltagere.
Træningen varetages af fysioterapeut Jeppe Højbjerg og Majken Holzendorff Lysdal, tel. 97427500.
Afregning gøres til Hjerteforeningen
Tilmelding eller spørgsmål kan ske til: Kasserer: Jørn Kjær, [email protected] tlf. 24825087 eller tovholder:
Lone Degn Olesen, [email protected], tlf. 22624148
Er du medlem af Hjerteforeningen koster det pt. kr. 35,00 at deltage pr. gang, Hjerteforeningen har besluttet at betale momsen af træning, resten af 2026. Der er en forårssæson og en efterårssæson. Man køber kort til en sæson, men der er mulighed for løbende opstart.
Onsdag kl. 15:30 – 16:30
Torsdag kl 10:00-11:00
Torsdag kl. 12:00 – 13:00
Gåklubben Aktive Fællesskaber, – Holstebro
Hjerteforeningen Holstebro samarbejder med Aktive Fællesskaber Holstebro, om at skabe gode muligheder for motion, fællesskab og hyggelige oplevelser i lokalområdet.
I Gå-Klubben er der fokus på samvær, frisk luft og motion i et tempo, hvor alle kan være med. Turene er på ca. 3–5 km, og der er god tid til både snak, grin og hyggeligt samvær undervejs.
For at få en sms fra “GÅ-Klubben” om de ugentlig gåture, er der et medlemsgebyr på 50kr halvårligt, som indbetales på Mobilpay nr. 937179 eller bankoverførsel på konto 9070 1643062530 – Husk Navn
Praktisk information
- Der gås hver tirsdag kl. 10.00
- Klubben holder pause i juli måned samt mellem jul og nytår
- Tempoet tilpasses, så alle kan deltage
Hvis du ønsker information om de ugentlige gåture via sms, kan du tilmelde dig og få besked om ugens startsted i løbet af mandag.
Tilmelding og kontakt
Karen Damborg – tlf. 2635 9069
Mail: [email protected]
Birte T. Ahle
Mail: [email protected]
Vi håber, mange har lyst til at gå med og blive en del af et aktivt og socialt fællesskab.
Cykelklubben Aktive Fællesskaber – Holstebro
Hjerteforeningen Holstebro samarbejder med Aktive Fællesskaber Holstebro om at gøre det nemt at komme ud i frisk luft, få motion og være en del af et hyggeligt fællesskab.
I DGI’s Cykel-Klub er der plads til alle, som har lyst til hyggelige cykelture i godt selskab. Turene er på ca. 10–15 km i roligt tempo, og der er fokus på fællesskab, snak og gode oplevelser undervejs.
For at få en sms fra “cykelklubben” om de ugentlig cykelture, er der et medlemsgebyr på 50kr halvårligt, som indbetales på Mobilpay nr. 937179 eller bankoverførsel på konto9070 1643062530 – Husk Navn
Praktisk information
- Der cykles hver tirsdag kl. 10.00
- Klubben holder pause i juli måned samt mellem jul og nytår
- Cykelhjelm og cykelvest er obligatorisk
- Det er muligt at låne både hjelm og vest
Hvis du ønsker information om de ugentlige ture via sms, kan du tilmelde dig og få besked om ugens startsted i løbet af mandag.
Tilmelding og kontakt
Birte T. Ahle – tlf. 2046 8530
Karen Damborg – tlf. 2635 9069 – e-mail: [email protected]
Vi håber, mange har lyst til at være med – både for motionens, fællesskabets og den friske lufts skyld.
Naturtræning – træn udendørs i Vestre Plantage og Nibsbjerg.
Naturtræning er godt for den fysiske og mentale sundhed.
Naturtræning Holstebro er motion, så alle kan være med. Det primære er gåture i skoven, hvor der i løbet af gåturen er aktive pauser, som træner styrke, kondition og balance.
Træningen varetages af fysioterapeut Kenneth Juul Laugesen.
Tilmelding eller spørgsmål kan ske på tlf. 28947419 eller på mail:
Træningen foregår mandag, onsdag og torsdag. Du vælger selv hvor ofte.
Mere info bl.a. priser, tid og sted (klik her)
