Hjertemotion i Holstebro
Hjertemotion har til formål at udvikle og vedligeholde de hjertesunde livsstilsændringer, som hjertepatienter har påbegyndt i regioner og kommuner. Vores motionstilbud kan fungere som et springbræt fra den kommunale rehabilitering til selvstændig træning. I Holstebro Kommune tilbyder Hjerteforeningen følgende:
Fitness X Struervej 141 Holstebro – Seniortræning
Motionen er tilrettelagt for “tidligere hjertepatienter”
Deltagerne mødes mandag og onsdag til spinning i 45 min fra 09.00 – 09.45 og styrketræning i 45 min fra 10.00 – 10.45.
Vi arbejder med at få pulsen op og har balance og styrkeøvelser. Herudover er der tid til hyggeligt samvær.
Pr. træning koster det kr. 35,-. Så deltager man i spinning og styrketræning samme dag er prisen 70 kr.
For at deltage skal man kontakte Henriette på mail [email protected]
Hun vil hermed informere om adgang til Fitness X.
Man kan også lave medlemskab til Fitness X, hvor man kan træne ubegrænset. Prisen er den til dato gældende.
Spørgsmål kan stilles til Fitness X på
Fysioterapien i Færch Huset Lille Østergade 5, 2 sal Holstebro
Træningen er tilrettelagt for ”tidligere” hjertepatienter og består af fælles opvarmning efterfulgt af cirkeltræning bygget op omkring stationer hvor du træner styrke, kredsløb og smidighed.
Der er efterfølgende mulighed for socialt samvær og en snak med de øvrige deltagere.
Træningen varetages af fysioterapeut Jeppe Højbjerg og Majken Holzendorff Lysdal, tel. 97427500.
Afregning gøres til Hjerteforeningen
Tilmelding eller spørgsmål kan ske til: Kasserer: Jørn Kjær, [email protected] tlf. 24825087 eller tovholder:
Lone Degn Olesen, [email protected], tlf. 22624148
Er du medlem af Hjerteforeningen koster det pt. kr. 35,00 at deltage pr. gang. Der er en forårssæson og en efterårssæson. Man køber kort til en sæson, men der er mulighed for løbende opstart.
Onsdag kl. 15.30 – 16.30
Torsdag kl. 12.00 – 13.00
Gåklubben DGI – Holstebro
I samarbejde med DGI Vestjylland Holstebroegnen, Faglige seniorer, Diabetesforeningen, ÆldreSagen og Gigtforeningen er der gåtur hver tirsdag formiddag kl 10.
Tilmelding til Karen Damborg tlf. 26359069. Kontingent 50 kr for januar – juni el. juli – dec. på Mobilpay 937179 el. kontant til Karen Damborg. Hver mandag får du sms med angivelse af turstart på ml. 3 og 5 km.
Naturtræning – træn udendørs i Vestre Plantage
Naturtræning er godt for den fysiske og mentale sundhed.
Naturtræning Holstebro er motion, så alle kan være med. Det primære er gåture i skoven (Vestre Plantage), hvor der i løbet af gåturen er aktive pauser, som træner styrke, kondition og balance.
Træningen varetages af fysioterapeut Kenneth Juul Laugesen.
Tilmelding eller spørgsmål kan ske på tlf. 28947419 eller på mail:
Træningen foregår mandag, onsdag og torsdag. Du vælger selv hvor ofte.
For pris og tider se: fysiofh.dk – se her træningsformer, naturtræning.
