Hjertemotion i Holstebro
Hjertemotion har til formål at udvikle og vedligeholde de hjertesunde livsstilsændringer, som hjertepatienter har påbegyndt i regioner og kommuner. Vores motionstilbud kan fungere som et springbræt fra den kommunale rehabilitering til selvstændig træning. I Holstebro Kommune tilbyder Hjerteforeningen følgende:
Fitness X
Struervej 141, Holstebro
Seniortræning
Deltagerne mødes 2 gange om ugen i 5 kvarter. Motionen er tilrettelagt for tidligere hjertepatienter og består af spinning, styrketræning m.m. Vi arbejder med at få pulsen op, styrke hjertefunktionen, samt med balance- og styrkeøvelser. Der er også tid til hyggeligt samvær og erfaringsudveksling.
Træningen varetages af fysioterapeut Henriette Bæk. Afregning sker på stedet, og tilmelding er ikke nødvendig – du møder bare op. Eventuelle spørgsmål kan stilles på tlf. 71 96 99 30.
Tidspunkter:
- Mandag kl. 09.00 – 10.00 – Spinning (Cykel)
- Mandag kl. 10.00 – 10.30 – Styrketræning
- Onsdag kl. 09.00 – 10.00 – Spinning (Cykel)
- Onsdag kl. 10.00 – 10.30 – Styrketræning
Fysioterapien i Færch Huset
Lille Østergade 5, 2. sal, Holstebro
Træningen er tilrettelagt for tidligere hjertepatienter og består af fælles opvarmning efterfulgt af cirkeltræning, hvor man arbejder med styrke, kredsløb og smidighed. Der er efterfølgende mulighed for socialt samvær og snak med de øvrige deltagere.
Træningen varetages af fysioterapeut Jeppe Højbjerg. Afregning sker til Hjerteforeningen.
Tilmelding eller spørgsmål kan ske til:
- Kasserer: Leon Hyldgaard, [email protected], tlf. 22 22 86 90
- Tovholder: Lone Degn Olesen, [email protected], tlf. 22 62 41 48
Pris: Er du medlem af Hjerteforeningen, koster det pt. kr. 35,00 pr. gang. Der er en forårssæson og en efterårssæson. Man køber kort til en sæson, men der er mulighed for løbende opstart.
Tidspunkter:
- Onsdag kl. 15.30 – 16.30
- Torsdag kl. 12.00 – 13.00
Gåklubben
DGI Holstebro
I samarbejde med DGI Vestjylland Holstebroegnen, Faglige Seniorer, Diabetesforeningen, Ældre Sagen og Gigtforeningen arrangeres der gåture hver tirsdag formiddag kl. 10.
Tilmelding til Karen Damborg på tlf. 26 35 90 69.
Kontingent: 50 kr. for januar – juni eller juli – december, kan betales via MobilePay 937179 eller kontant til Karen Damborg. Hver mandag modtager du en SMS med angivelse af turens startsted. Ruterne er på 3-5 km.
Naturtræning
Vestre Plantage
Naturtræning hver mandag er godt for både den fysiske og mentale sundhed. Alle kan deltage i træningen, som primært består af gåture i skoven (Vestre Plantage). Undervejs på gåturen indlægges aktive pauser med styrke-, konditions- og balanceøvelser.
Træningen varetages af fysioterapeut Kenneth Juul Laugesen.
Tilmelding eller spørgsmål kan ske på tlf. 28 94 74 19 eller mail: [email protected]
Pris: pt. kr. 56,00 pr. gang. Afregning sker på stedet.
Tidspunkter:
- Mandag kl. 12.45 – 13.45
- Mandag kl. 17.30 – 18.30
