Hjertemotion hver tirsdag fra 16:15 – 17:45 – tilmelding nødvendig
Vi er omklædte og klar til træning kl. 16:15 i gymnastiksalen på 1. sal i Skovgården. Vores instruktør er autoriseret fysioterapeut. Der er adgang fra kl. 16:00, så du kan være klar, når træningen begynder.
Hav behageligt tøj på og skridsikre indesko. Hav et stor håndklæde med, som du kan ligge på, når Skovgårdens røde måtter bruges. Hav også en lille flaske vand med til eget brug under træningen.
Vi starter med opvarmning, inden vi går i gang med den alsidige træning, hvor både bevægelse, styrke, kondition og balance udfordres. Træningen slutter med afslapning og udstrækning inden vi omkring kl. 17:15 samles i mødelokalet på 1. sal. Tovholderen sørger for vand og en godbid, men tag gerne selv lidt varm kaffe eller the med. Vi hygger os sammen, men der kan stille spørgsmål til instruktør og tovholder, udveksle erfaringer eller bare nyde roen efter “det hårde arbejde”. Vi skilles kl. 17:45.
For at være med er det nødvendigt med en aftale med koordinerende tovholder Susanne Ohm. Vil du gerne være med og stå på vores venteliste, hvis holdet er fuldt booket, så skriv mail til Susanne her.
Er der plads, kan du begynde med det samme, ellers kommer du på venteliste og vil blive tilbudt en plads, når der bliver plads på holdet.
OBS: Instruktøren tilrettelægger træningen efter, hvor mange der kommer. Derfor beder vi om, at du melder afbud i så god tid som muligt til Susanne. Send en SMS til 2947 8009 – helst inden kl. 12:00 den dag, du skulle have trænet. Susanne giver besked til instruktøren lige over frokost.
Man betaler fra første gang, man er med og for resten af sæsonen. For hele efterårssæsonen 2026 (17 gange) koster det 1.050 kr. Er du medlem af Hjerteforeningen Furesø slipper du med 900 kr.
Mens man står på venteliste kan man få tilbudt at være med, når der er afbud. Det kost 55 kr., men er du medlem af foreningen kan du nøjes med 50 kr./gang.
Praktiske oplysninger
- Sted
- Skovgården, Gymnastiksalen 1.sal, Skovgårdsallé i Værløse
Indgang og parkering fra Skovgårds allé - lige overfor Højeloft Vænge - Datoer
- Tirsdag 20. oktober 2026 kl. 16:15 - 17:45
- Tirsdag 27. oktober 2026 kl. 16:15 - 17:45
- Tirsdag 3. november 2026 kl. 16:15 - 17:45
- Tirsdag 10. november 2026 kl. 16:15 - 17:45
- Tirsdag 17. november 2026 kl. 16:15 - 17:45
- Tirsdag 24. november 2026 kl. 16:15 - 17:45
- Tirsdag 1. december 2026 kl. 16:15 - 17:45
- Priser
-
- Medlemmer af Hjerteforeningen - hele sæsonen
- 900 kr kr.
- Alle andre - hele sæsonen
- 1.050 kr. kr.
- Kontaktperson
- Susanne Ohm
- hjerte.sohm@mail.tele.dk
- 29478009
