Hjerteforeningen Svendborg tilbyder igen MediYoga fra 4.9 2026
Skrevet mandag d. 20. juli 2026
Videnskabelige studier har vist at MediYoga med fokus på vejrtrækning, kan have fordelagtige effekter på hjerterytmen, blodtrykket, stress, reducerer angst og depression samt forbedre livskvaliteten.
Den dybe vejrtrækning stimulerer det parasympatiske nervesystem (ro og hvile systemet), der giver balance og ro til nervesystemet og kroppen. Hver session består af åndedrætsøvelser, en yogaserie, afspænding og meditation.
Alle kan lave MediYoga
Udgangsstillingen for øvelserne kan være i skrædderstilling eller på en stol. Der vil være alternative øvelser til dem, der har behov pga. smerter eller gener i kroppen.
Medicinsk yoga er terapeutisk yoga med dokumenteret effekt
MediYoga er baseret på forskning og er udviklet i samarbejde med det svenske sundhedsvæsen. Moderne lægevidenskab og urgamle metoder bliver forenet i MediYoga for at støtte vores egen heling. MediYoga arbejder på det fysiske, mentale og emotionelle plan gennem blide øvelser og meditationer, som alle kan lave.
Mange oplever at få optimeret deres vejrtrækning, bliver mere afspændte, får øget energi og/eller øget fleksibilitet i kroppen. Dette har medført at der anvendes MediYoga på flere sygehuse i Sverige til behandling af hjertesygdomme.
Praktisk:
Pris: 700 kr.
Hvornår:
Forløbet med MediYoga er 12 gange i alt, 90 min. per gang. Der er plads til 17 deltagere. Holdet er hver fredag kl. 13.30-15.00 med start den 4. sep. 2026 og slutter d. 27.6.26 (ingen yoga d. 25.9).
Hvor:
I Sundhedshuset, Hulgade 9, 1. sal, 5700 Svendborg.
Underviser:
Fysioterapeut og MediYoga instruktør: Line Gude Vilholm.
Ved spørgsmål til undervisningen ring: 24 88 70 70.
Udstyr:
Medbring gerne egen måtte, tæppe, pude. Det er muligt at låne udstyr i huset.
Tilmelding: på svendborgshjerte.nemtilmeld.dk fra d.1/8 2026
Kontaktperson Rita Foged: [email protected] evt. Tlf.: 2061 9294
