Nytårsmarch 4. januar 2026

Gå med Hjerteforeningen ind i 2026 – søndag den 4.1.26 kl. 10 fra
Bøllingsvej

Traditionen tro inviterer Hjerteforeningen Ringsted til nytårsmarch. Et nyt år er lig med en frisk start, og det markerer Hjerteforeningens frivillige i en række byer landet over med en fælles gåtur sammen med naboer, familie og venner, hvor alle kan være med.

Det er dejligt at gå, og så kan en gåtur være en god anledning til at starte en ny sund vane. Gåture er godt for din hjertesundhed, og hvis du går 20 minutter hver dag, hvor du bliver let forpustet, så reducerer du risikoen for hjertekarsygdom med 20 %.

Så kom og gå med, når Hjerteforeningen i Ringsted går årets nytårsmarch.

– Mange mennesker giver deres vaner et ekstra tjek ved starten på et nyt år, og her kan nytårsmarchen være første skridt til at kickstarte et sundere liv. Gåture, som også tæller som motion, har en række gode effekter på dit helbred: Det sænker blodtrykket, det mindsker din risiko for at dø tidligt, og så har motion også en god effekt på din livskvalitet og dit daglige humør. Gåture sammen med andre mennesker er desuden med til at forebygge ensomhed. Så tag en nabo, en ven eller familien i hånden og gå med på Hjerteforeningens nytårsgåture, lyder opfordringen fra Hjerteforeningens adm. direktør, Anne Kaltoft.

Efter turen er der mulighed for hyggeligt samvær, hvor Hjerteforeningen i Ringsted byder på en lille forfriskning på Hyldegården.

Nytårsmarchen i Hjerteforeningen i Ringsted starter søndag den 4.1.26 kl. 10 fra parkeringspladsen på Bøllingsvej. Der er ruter på henholdsvis 3 og 5 km. Gåturene varer en time med efterfølgende mulighed for at deltage i et lille traktement og få information om Hjerteforeningens kommende gåture og øvrige arrangementer i 2026.

Kontakt
Hør mere om nytårsmarchen hos Hjerteforeningen i Ringsted, næstformand Mogens Hemmingsen tlf. 40280996.

Fakta: Så sundt er det at gå. Hvis du går 20 minutter hver dag, hvor du bliver let forpustet, så reducerer du risikoen for hjertekarsygdom med 20%.

Gang øger det ”gode” kolesterol og nedsætter det ”farlige”. Jo mere du går, desto bedre.

Blodtryk: Regelmæssig gang beskytter mod senere udvikling af forhøjet blodtryk.

Blodsukker: Det er især effektivt at gå en tur, efter du har spist. Gå stille og roligt rundt – det sænker det høje blodsukker.

Gåture styrker hukommelse og koncentration og forbedrer søvnen, forebygger depression og styrker din mentale trivsel.

Vil du gå eller motionere mere? GÅ MED hele året!