Hjertemotion i det fri
Hjerteforeningen Horsens tilbyder medlemmerne, som har fulgt og gennemført rehabilitering, motion i det fri på begynder niveau, på hold med (max 10 personer, minimum 4 personer).
Træningen foregår under åben himmel på forskellige lokationer, og deltagerne får besked senest om søndagen hvor der trænes den følgende mandag.
Du er velkommen til en prøvetræning enten den 15., 22. eller 29. april, inden du beslutter dig.
Der er træning følgende mandage kl. 10-11:
6., 20. og 27. maj, 3., 10., 17. og 24. juni, 1., 8., 15., og 29. juli samt 5. august. Kl. 10.00-11.00.
Forbehold i tilfælde af sygdom og ferie – men så vidt muligt gives erstatnings-træning. Efter hver træning er der tid til en snak om løst og fast.
Mandage kl. 10.00 – 11.00. Startsted den 6. maj er ved Stensballegaard golf p-plads, Stensballegaardvej 7, Horsens. Retur samme sted efter en times træning. Herefter 10 min. socialt samvær.
Når tilmelding og betaling på hjerteforeningen.dk/horsens – hjertemotion i det fri – er registreret, udleveres en bomuldsrygsæk, med to flasker vand og en træningselastik ved den første træning.
Programmet: Opvarmning, intervalgang, let styrketræning, samt udstrækning/balancetræning. Husk: praktisk tøj og sko.
• Pris: for ovenstående 12 træningsgange er kr. 375,- kr. inkl. lille bomuldsrygsæk med indhold. (For deltagere i tidligere sæsoner er prisen 300,00 kr.).
• Tilmelding: https://kurser.hjertemotion.dk/kurser_tilmeld.aspx?id=459
Kontonummer for indbetaling oplyses i svar mail efter tilmelding.
“Motion i det fri” varetages af Conny Kjær:
“Jeg er uddannet Fysisk Træner med speciale i Outdoor- og hjemmetræning. Jeg er uddannet til at lave træningsprogrammer med fokus på sundhedsfremme. Fysisk aktivitet kan blandt andet forebygge forhøjet blodtryk, og nedsætte risikoen for hjertekarsygdomme.
Husk altid at kontakte læge eller fysioterapeut hvis du har skader, eller af anden årsag er i tvivl om, hvorvidt du kan deltage i motionstræning”.
Spørgsmål i henhold til træning rettes til [email protected].
Praktiske oplysninger
- Sted
- Stensballegaard golf p-plads , ved Stensballegaardvej 7, Horsens
- Datoer
- Mandag 29. april 2024 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 6. maj 2024 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 20. maj 2024 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 27. maj 2024 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 3. juni 2024 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 10. juni 2024 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 17. juni 2024 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 24. juni 2024 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 1. juli 2024 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 8. juli 2024 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 15. juli 2024 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 29. juli 2024 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 5. august 2024 kl. 10:00 - 11:00
- Priser
-
- Pris
- 375 kr.
- Kontaktperson
- Conny Kjær
- connykjaer@gmail.com
