Godnat – og Sov Godt
Skrevet mandag d. 28. oktober 2019
Foredrag v. psykolog Peter Askou Jakobsen, som har specialiseret sig i søvn og behandling af søvnproblemer.
Kom og lær mere om søvn og søvnbesvær – og få redskaber til at sove bedre.
Peter Askou Jakobsen fortæller om almindelig søvn, og om hvordan søvnproblemer opstår. Han fortæller også om mekanismerne, der kan vedligeholde søvnproblemer, og giver tips og redskaber til at få styr på søvnen igen.
Redskaberne kommer fra den metode, Peter til daglig bruger i sin klinik i Viborg og metoden hedder Kognitiv Adfærdsterapi for Insomni (CBT-i).
Det er en evidensbaseret metode – og det vil sige, at det med forskning er bevist at metoden virker.
Samtidigt har det også vist sig, at metoden er den bedste – når der er tale om vedvarende søvnproblemer, der ikke har en fysisk årsag.
Se mere på: http://psykologpeter.dk/
Hjerteforeningen er vært ved kaffe og æbleskiver.
Tilmelding senest mandag d. 4. november til John H. Kjærup, tlf: 5115 6528 eller e-mail: [email protected]
Arrangementet er gratis og alle velkommen.
Tid: Torsdag d. 7. november 2019, kl. 19-21
Sted: Det gamle Bibliotek
Grønnegade 44
5600 Faaborg
Med venlig hilsen Hjerteforeningen Faaborg-Midtfyn
