<>Facebook logoIkon-TelefonSlice 1HF Logorip_downSlice 1Slice 1

Medi Yoga i Mettes Hus (tidligere Grejs Borgergård), Nørre Bygade 18, Grejs, 7100 Vejle

Skrevet onsdag d. 27. november 2019

Som et nyt tiltag i Hjertemotionen starter der hold op i Medicinsk Yoga (Medi Yoga) først i år 2020.

Medi Yoga er en flere tusind år gammel form for afslapning, som er videreudviklet til en langsom, blid og ikke så fysisk krævende yoga, hvor åndedrættet spiller en afgørende rolle.

Undervisningen består af øvelser og stillinger, som kombineres med åndedræts-, meditations-, og afspændingsteknikker.

Øvelser og meditationer kan fungere for alle, unge som ældre og tilpasses den enkelte deltagers fysiske form.

Medi Yoga kan udføres på både stol og måtte.

Medi Yoga er særlig god ved:

Nedsat bevægelsesfunktion, kroniske smerter, åndedrætsbesvær, let depression, stress, søvnbesvær og hjerterelaterede problemer, eksempelvis forhøjet blodtryk eller hjerteflimmer.

Dato og tidspunkt i år 2020: Hver torsdag i uge 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 16, 17, 18, 19

fra kl. 16.00 til kl.17.30.

Materialer:

Mød op i behageligt tøj.

Deltager skal selv medbringe en måtte, et tæppe og en pude.

Underviser er: Anette Søndergård, som er lokalt bosiddende og bl.a. Yoga-uddannet.

Tilmelding: Per Eriksen, tlf.40188158

Pris: 800 kr. pr. deltager, betales før holdstart

på konto 1551 1103 2664, mærk venligst Yoga.

Hvis holdet bliver overtegnet, vil vi forsøge at starte et hold 2 op.