Hjerteforeningen i samarbejde med Diabetesforeningen.

Maden eller måltidet spiller en stor rolle for os i forhold til at holde os sunde og raske og har også en stor betydning for vores sociale liv.

Nogle finder det inspirerende at befinde sig i et køkken, mens det for andre kan være udfordrende – måske særligt udfordrende med en hjertesygdom eller type 2-diabetes.

På dette hold vil vi derfor tilberede velsmagende mad med opskrifter fra diabetesforeningen og med fokus på inspiration, vejledning og fællesskab. Holdet er lavet i samarbejde med Hjerteforeningen og Diabetesforeningen.

Maden på holdet tilberedes ud fra principperne:

• Færre kulhydrater
• Grove kulhydrater
• Mere umættet fedt
• Mad fra bunden
• Enkel mad

Holdet henvender sig også til dig, som ikke selv har hjertekarsygdomme eller diabetes, men som enten har lyst til at blive inspireret til sund og nærende kost eller som har et barn/barnebarn, som har diabetes eller hjertekarsygdom. Søger du et madfællesskab, er dette hold måske også noget for dig – da alle er velkomne.

Praktisk info

4 undervisningsgange, som afholdes i lige uger – det vil sige, fordelt over 2 måneder.

Af hensyn til indkøb kan man senest tilmelde sig 48 timer før en mødegang.

Du bedes medbringe viskestykke, karklud, forklæde og opbevaring – f.eks. bøtter/bokse –  til rester.

Udgifter til råvarer er ca. 100 kr. pr. gang, som afregnes med underviser.

Tilmelding hos LOF på følgende link:

Måltidet – tag hånd om din sundhed | ti 31.okt | LOF Slagelse-Korsør-Skælskør