{"id":649,"date":"2025-12-12T14:50:57","date_gmt":"2025-12-12T13:50:57","guid":{"rendered":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/?p=649"},"modified":"2025-12-12T14:50:57","modified_gmt":"2025-12-12T13:50:57","slug":"invitation-til-hjertecafe-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/invitation-til-hjertecafe-2\/","title":{"rendered":"Invitation til HjerteCafe"},"content":{"rendered":"<p><strong>Hvordan spotter du de ultraforarbejdede f\u00f8devarer &#8211; UPF, og kan du finde et sundt alternativ?<\/strong><\/p>\n<p>Foredraget holdes af Ulla Bahne er uddannet klinisk di\u00e6tist, cand.scient. i klinisk ern\u00e6ring. Ulla har mange \u00e5rs erfaring fra ind- og udland med blandt andet kostvejledning, undervisning, foredrag og gruppeforl\u00f8b.<\/p>\n<p>UPF, du har m\u00e5ske h\u00f8rt om det i medierne, men hvad er det egentlig? Og hvordan skal du forholde dig til det? Bliv klogere p\u00e5 ultraforarbejdede f\u00f8devarer, s\u00e5 du bedre kan navigere i junglen af ingredienser og tils\u00e6tningsstoffer, s\u00e5 det bliver lettere at tage det sunde valg, b\u00e5de p\u00e5 supermarkedets hylder og derhjemme i k\u00f8kkenet.<\/p>\n<p>Under opl\u00e6gget bliver du guidet igennem, hvad det er for en st\u00f8rrelse, og hvad vi ved nu om sammenh\u00e6ngen mellem at spise mange ultraforarbejdede f\u00f8devarer og hjertesundheden, og hvordan du nemmest kan spotte dem p\u00e5 hylderne. Ulla vil bl.a. komme ind p\u00e5:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none\">\n<ul>\n<li>Hvad er ultraforarbejdede f\u00f8devarer?<\/li>\n<li>Hvad er problemet ved definitionen af ultraforarbejdet f\u00f8devarer?<\/li>\n<li>Hvad ved vi om ultraforarbejdede f\u00f8devarer og diabetes- og hjertekarsygdom?<\/li>\n<li>Er alt ultraforarbejdet mad usundt?<\/li>\n<li>S\u00e5dan spotter du de ultraforarbejdede f\u00f8devarer i supermarkedet?<\/li>\n<li>Skal du s\u00e5 blot holde dig fra alt ultraforarbejdede f\u00f8devarer, hvis du vil leve diabetes- og hjertesundt?<\/li>\n<li>Opl\u00e6gget vil v\u00e6re meget praktisk orienteret, s\u00e5ledes at man ved hvad man kan l\u00e6gge i indk\u00f8bskurven.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hjerte cafeen holdes i Birker\u00f8d Idr\u00e6tscenter 1. sal-Glassalen, mandag 5. Januar klokken 19. Der vil v\u00e6re en let servering. Tilmelding er gratis.<\/p>\n<p>Tilmelding tryk <span style=\"color: #ff0000\"><strong><a style=\"color: #ff0000\" href=\"https:\/\/kurser.hjertemotion.dk\/kurser_tilmeld.aspx?id=968\">HER<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hvordan spotter du de ultraforarbejdede f\u00f8devarer &#8211; UPF, og kan du finde et sundt alternativ? Foredraget holdes af Ulla Bahne er uddannet klinisk di\u00e6tist, cand.scient. i klinisk ern\u00e6ring. Ulla har mange \u00e5rs erfaring fra ind- og udland med blandt andet kostvejledning, undervisning, foredrag og gruppeforl\u00f8b. UPF, du har m\u00e5ske h\u00f8rt om det i medierne, men [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":71,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"class_list":["post-649","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.13 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Invitation til HjerteCafe - Hjerteforeningen Rudersdal<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/invitation-til-hjertecafe-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Invitation til HjerteCafe - Hjerteforeningen Rudersdal\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hvordan spotter du de ultraforarbejdede f\u00f8devarer &#8211; UPF, og kan du finde et sundt alternativ? Foredraget holdes af Ulla Bahne er uddannet klinisk di\u00e6tist, cand.scient. i klinisk ern\u00e6ring. Ulla har mange \u00e5rs erfaring fra ind- og udland med blandt andet kostvejledning, undervisning, foredrag og gruppeforl\u00f8b. UPF, du har m\u00e5ske h\u00f8rt om det i medierne, men [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/invitation-til-hjertecafe-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hjerteforeningen Rudersdal\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-12-12T13:50:57+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"lkrudersdal\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"lkrudersdal\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/invitation-til-hjertecafe-2\/\",\"url\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/invitation-til-hjertecafe-2\/\",\"name\":\"Invitation til HjerteCafe - Hjerteforeningen Rudersdal\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-12-12T13:50:57+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-12T13:50:57+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/#\/schema\/person\/6d6f0fbdade61e3d69979589eaafac1b\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/invitation-til-hjertecafe-2\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/invitation-til-hjertecafe-2\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/invitation-til-hjertecafe-2\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Invitation til HjerteCafe\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/#website\",\"url\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/\",\"name\":\"Hjerteforeningen Rudersdal\",\"description\":\"Hjerteforeningen n\u00e6r dig\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/#\/schema\/person\/6d6f0fbdade61e3d69979589eaafac1b\",\"name\":\"lkrudersdal\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/aabff4110c9e556bed7ca121ced1ed6ac8bd76473c471e405d0243e2cb67dff0?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/aabff4110c9e556bed7ca121ced1ed6ac8bd76473c471e405d0243e2cb67dff0?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"lkrudersdal\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/www.rudersdal\"],\"url\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/author\/lkrudersdal\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Invitation til HjerteCafe - Hjerteforeningen Rudersdal","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/invitation-til-hjertecafe-2\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Invitation til HjerteCafe - Hjerteforeningen Rudersdal","og_description":"Hvordan spotter du de ultraforarbejdede f\u00f8devarer &#8211; UPF, og kan du finde et sundt alternativ? Foredraget holdes af Ulla Bahne er uddannet klinisk di\u00e6tist, cand.scient. i klinisk ern\u00e6ring. Ulla har mange \u00e5rs erfaring fra ind- og udland med blandt andet kostvejledning, undervisning, foredrag og gruppeforl\u00f8b. UPF, du har m\u00e5ske h\u00f8rt om det i medierne, men [&hellip;]","og_url":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/invitation-til-hjertecafe-2\/","og_site_name":"Hjerteforeningen Rudersdal","article_published_time":"2025-12-12T13:50:57+00:00","author":"lkrudersdal","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"lkrudersdal","Est. reading time":"2 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/invitation-til-hjertecafe-2\/","url":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/invitation-til-hjertecafe-2\/","name":"Invitation til HjerteCafe - Hjerteforeningen Rudersdal","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/#website"},"datePublished":"2025-12-12T13:50:57+00:00","dateModified":"2025-12-12T13:50:57+00:00","author":{"@id":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/#\/schema\/person\/6d6f0fbdade61e3d69979589eaafac1b"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/invitation-til-hjertecafe-2\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/invitation-til-hjertecafe-2\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/invitation-til-hjertecafe-2\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Invitation til HjerteCafe"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/#website","url":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/","name":"Hjerteforeningen Rudersdal","description":"Hjerteforeningen n\u00e6r dig","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/#\/schema\/person\/6d6f0fbdade61e3d69979589eaafac1b","name":"lkrudersdal","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/aabff4110c9e556bed7ca121ced1ed6ac8bd76473c471e405d0243e2cb67dff0?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/aabff4110c9e556bed7ca121ced1ed6ac8bd76473c471e405d0243e2cb67dff0?s=96&d=mm&r=g","caption":"lkrudersdal"},"sameAs":["https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/www.rudersdal"],"url":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/author\/lkrudersdal\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/649","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/71"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=649"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/649\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=649"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/rudersdal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=649"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}