{"id":1481,"date":"2025-12-22T09:22:32","date_gmt":"2025-12-22T08:22:32","guid":{"rendered":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/?p=1481"},"modified":"2025-12-22T09:22:32","modified_gmt":"2025-12-22T08:22:32","slug":"nytaarsmarch-4-januar-2026","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/2025\/12\/22\/nytaarsmarch-4-januar-2026\/","title":{"rendered":"Nyt\u00e5rsmarch 4. januar 2026"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: 14pt\"><strong>G\u00e5 med Hjerteforeningen ind i 2026 \u2013 s\u00f8ndag den 4.1.26 kl. 10 fra<\/strong><\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 14pt\"><strong>B\u00f8llingsvej<\/strong><\/span><\/p>\n<a href=\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2025\/12\/PRbillede-nytaarsmarch-3.jpg\"><picture data-class=\"alignnone wp-image-1482 size-large\"><source media=\"(min-width: 1041px)\" srcset=\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2025\/12\/PRbillede-nytaarsmarch-3-2048x1366.jpg 2048w\"\/><source media=\"(min-width: 1041px)\" srcset=\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2025\/12\/PRbillede-nytaarsmarch-3-1536x1024.jpg 1536w\"\/><source media=\"(min-width: 1041px)\" srcset=\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2025\/12\/PRbillede-nytaarsmarch-3-1400x934.jpg 1400w\"\/><source media=\"(min-width: 721px)\" srcset=\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2025\/12\/PRbillede-nytaarsmarch-3-1024x683.jpg 1024w\"\/><source media=\"(min-width: 721px)\" srcset=\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2025\/12\/PRbillede-nytaarsmarch-3-984x656.jpg 984w\"\/><source media=\"(min-width: 721px)\" srcset=\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2025\/12\/PRbillede-nytaarsmarch-3-768x512.jpg 768w\"\/><source  srcset=\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2025\/12\/PRbillede-nytaarsmarch-3-300x200.jpg 300w\"\/><source  srcset=\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2025\/12\/PRbillede-nytaarsmarch-3-164x110.jpg 164w\"\/><img src=\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2025\/12\/PRbillede-nytaarsmarch-3-1024x683.jpg\" class=\"alignnone wp-image-1482 size-large\"  loading=\"lazy\" decoding=\"async\"   alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\"  sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/picture><\/a>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Traditionen tro inviterer Hjerteforeningen Ringsted til nyt\u00e5rsmarch. Et nyt \u00e5r er lig med en frisk start, og det markerer Hjerteforeningens frivillige i en r\u00e6kke byer landet over med en f\u00e6lles g\u00e5tur sammen med naboer, familie og venner, hvor alle kan v\u00e6re med.<\/p>\n<p>Det er dejligt at g\u00e5, og s\u00e5 kan en g\u00e5tur v\u00e6re en god anledning til at starte en ny sund vane. G\u00e5ture er godt for din hjertesundhed, og hvis du g\u00e5r 20 minutter hver dag, hvor du bliver let forpustet, s\u00e5 reducerer du risikoen for hjertekarsygdom med 20 %.<\/p>\n<p>S\u00e5 kom og g\u00e5 med, n\u00e5r Hjerteforeningen i Ringsted g\u00e5r \u00e5rets nyt\u00e5rsmarch.<\/p>\n<p><em>&#8211; Mange mennesker giver deres vaner et ekstra tjek ved starten p\u00e5 et nyt \u00e5r, og her kan nyt\u00e5rsmarchen v\u00e6re f\u00f8rste skridt til at kickstarte et sundere liv. G\u00e5ture, som ogs\u00e5 t\u00e6ller som motion, har en r\u00e6kke gode effekter p\u00e5 dit helbred: Det s\u00e6nker blodtrykket, det mindsker din risiko for at d\u00f8 tidligt, og s\u00e5 har motion ogs\u00e5 en god effekt p\u00e5 din livskvalitet og dit daglige hum\u00f8r. G\u00e5ture sammen med andre mennesker er desuden med til at forebygge ensomhed. S\u00e5 tag en nabo, en ven eller familien i h\u00e5nden og g\u00e5 med p\u00e5 Hjerteforeningens nyt\u00e5rsg\u00e5ture, lyder opfordringen fra Hjerteforeningens adm. direkt\u00f8r, Anne Kaltoft.<\/em><\/p>\n<p>Efter turen er der mulighed for hyggeligt samv\u00e6r, hvor Hjerteforeningen i Ringsted byder p\u00e5 en lille forfriskning p\u00e5 Hyldeg\u00e5rden.<\/p>\n<p><em><strong>Nyt\u00e5rsmarchen<\/strong><\/em> i Hjerteforeningen i Ringsted starter s\u00f8ndag den 4.1.26 kl. 10 fra parkeringspladsen p\u00e5 B\u00f8llingsvej. Der er ruter p\u00e5 henholdsvis 3 og 5 km. G\u00e5turene varer en time med efterf\u00f8lgende mulighed for at deltage i et lille traktement og f\u00e5 information om Hjerteforeningens kommende g\u00e5ture og \u00f8vrige arrangementer i 2026.<\/p>\n<p><em><strong>Kontakt<\/strong><\/em><br \/>\nH\u00f8r mere om nyt\u00e5rsmarchen hos Hjerteforeningen i Ringsted, n\u00e6stformand Mogens Hemmingsen tlf. 40280996.<\/p>\n<p><em><strong>Fakta<\/strong><\/em>: S\u00e5 sundt er det at g\u00e5. Hvis du g\u00e5r 20 minutter hver dag, hvor du bliver let forpustet, s\u00e5 reducerer du risikoen for hjertekarsygdom med 20%.<\/p>\n<p><em><strong>Gang<\/strong><\/em> \u00f8ger det \u201dgode\u201d kolesterol og neds\u00e6tter det \u201dfarlige\u201d. Jo mere du g\u00e5r, desto bedre.<\/p>\n<p><em><strong>Blodtryk<\/strong><\/em>: Regelm\u00e6ssig gang beskytter mod senere udvikling af forh\u00f8jet blodtryk.<\/p>\n<p><em><strong>Blodsukker<\/strong><\/em>: Det er is\u00e6r effektivt at g\u00e5 en tur, efter du har spist. G\u00e5 stille og roligt rundt &#8211; det s\u00e6nker det h\u00f8je blodsukker.<\/p>\n<p><em><strong>G\u00e5ture<\/strong><\/em> styrker hukommelse og koncentration og forbedrer s\u00f8vnen, forebygger depression og styrker din mentale trivsel.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000\"><em><strong>Vil du g\u00e5 eller motionere mere? G\u00c5 MED hele \u00e5ret!<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>G\u00e5 med Hjerteforeningen ind i 2026 \u2013 s\u00f8ndag den 4.1.26 kl. 10 fra B\u00f8llingsvej &nbsp; Traditionen tro inviterer Hjerteforeningen Ringsted til nyt\u00e5rsmarch. Et nyt \u00e5r er lig med en frisk start, og det markerer Hjerteforeningens frivillige i en r\u00e6kke byer landet over med en f\u00e6lles g\u00e5tur sammen med naboer, familie og venner, hvor alle kan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":69,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"class_list":["post-1481","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.13 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Nyt\u00e5rsmarch 4. januar 2026 - Hjerteforeningen Ringsted<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/2025\/12\/22\/nytaarsmarch-4-januar-2026\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nyt\u00e5rsmarch 4. januar 2026 - Hjerteforeningen Ringsted\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"G\u00e5 med Hjerteforeningen ind i 2026 \u2013 s\u00f8ndag den 4.1.26 kl. 10 fra B\u00f8llingsvej &nbsp; Traditionen tro inviterer Hjerteforeningen Ringsted til nyt\u00e5rsmarch. Et nyt \u00e5r er lig med en frisk start, og det markerer Hjerteforeningens frivillige i en r\u00e6kke byer landet over med en f\u00e6lles g\u00e5tur sammen med naboer, familie og venner, hvor alle kan [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/2025\/12\/22\/nytaarsmarch-4-januar-2026\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hjerteforeningen Ringsted\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-12-22T08:22:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2025\/12\/PRbillede-nytaarsmarch-3-1024x683.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"lkringsted\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"lkringsted\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/2025\/12\/22\/nytaarsmarch-4-januar-2026\/\",\"url\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/2025\/12\/22\/nytaarsmarch-4-januar-2026\/\",\"name\":\"Nyt\u00e5rsmarch 4. januar 2026 - Hjerteforeningen Ringsted\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-12-22T08:22:32+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-22T08:22:32+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/#\/schema\/person\/34b235cec8f6bb0ecd365e42d3a144a4\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/2025\/12\/22\/nytaarsmarch-4-januar-2026\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/2025\/12\/22\/nytaarsmarch-4-januar-2026\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/2025\/12\/22\/nytaarsmarch-4-januar-2026\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nyt\u00e5rsmarch 4. januar 2026\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/#website\",\"url\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/\",\"name\":\"Hjerteforeningen Ringsted\",\"description\":\"Hjerteforeningen n\u00e6r dig\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/#\/schema\/person\/34b235cec8f6bb0ecd365e42d3a144a4\",\"name\":\"lkringsted\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0ec37008721a7fda50d0d2526155227c0104e5f886b26386d6362897ef87e3be?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0ec37008721a7fda50d0d2526155227c0104e5f886b26386d6362897ef87e3be?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"lkringsted\"},\"url\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/author\/lkringsted\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nyt\u00e5rsmarch 4. januar 2026 - Hjerteforeningen Ringsted","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/2025\/12\/22\/nytaarsmarch-4-januar-2026\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Nyt\u00e5rsmarch 4. januar 2026 - Hjerteforeningen Ringsted","og_description":"G\u00e5 med Hjerteforeningen ind i 2026 \u2013 s\u00f8ndag den 4.1.26 kl. 10 fra B\u00f8llingsvej &nbsp; Traditionen tro inviterer Hjerteforeningen Ringsted til nyt\u00e5rsmarch. Et nyt \u00e5r er lig med en frisk start, og det markerer Hjerteforeningens frivillige i en r\u00e6kke byer landet over med en f\u00e6lles g\u00e5tur sammen med naboer, familie og venner, hvor alle kan [&hellip;]","og_url":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/2025\/12\/22\/nytaarsmarch-4-januar-2026\/","og_site_name":"Hjerteforeningen Ringsted","article_published_time":"2025-12-22T08:22:32+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2025\/12\/PRbillede-nytaarsmarch-3-1024x683.jpg"}],"author":"lkringsted","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"lkringsted","Est. reading time":"3 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/2025\/12\/22\/nytaarsmarch-4-januar-2026\/","url":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/2025\/12\/22\/nytaarsmarch-4-januar-2026\/","name":"Nyt\u00e5rsmarch 4. januar 2026 - Hjerteforeningen Ringsted","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/#website"},"datePublished":"2025-12-22T08:22:32+00:00","dateModified":"2025-12-22T08:22:32+00:00","author":{"@id":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/#\/schema\/person\/34b235cec8f6bb0ecd365e42d3a144a4"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/2025\/12\/22\/nytaarsmarch-4-januar-2026\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/2025\/12\/22\/nytaarsmarch-4-januar-2026\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/2025\/12\/22\/nytaarsmarch-4-januar-2026\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nyt\u00e5rsmarch 4. januar 2026"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/#website","url":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/","name":"Hjerteforeningen Ringsted","description":"Hjerteforeningen n\u00e6r dig","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/#\/schema\/person\/34b235cec8f6bb0ecd365e42d3a144a4","name":"lkringsted","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0ec37008721a7fda50d0d2526155227c0104e5f886b26386d6362897ef87e3be?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0ec37008721a7fda50d0d2526155227c0104e5f886b26386d6362897ef87e3be?s=96&d=mm&r=g","caption":"lkringsted"},"url":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/author\/lkringsted\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1481","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/wp-json\/wp\/v2\/users\/69"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1481"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1481\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1481"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/ringsted\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1481"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}