{"id":1228,"date":"2024-11-13T18:53:15","date_gmt":"2024-11-13T17:53:15","guid":{"rendered":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/?page_id=1228"},"modified":"2026-08-25T12:44:10","modified_gmt":"2026-08-25T10:44:10","slug":"gaature-er-sund-motion","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/gaature-er-sund-motion\/","title":{"rendered":"G\u00e5ture"},"content":{"rendered":"

– et samarbejde mellem Hjerteforeningen og Diabetesforeningen<\/span><\/strong><\/h3>\n

\"\"<\/picture><\/p>\n

J\u00e6vnlig motion er vigtig for hjertepatienter, da det styrker hjertet, forbedrer blodcirkulationen og s\u00e6nker blodtrykket. Desuden hj\u00e6lper fysisk aktivitet med at regulere kolesterolniveauer og reducere stress, hvilket mindsker risikoen for yderligere hjerteproblemer.<\/p>\n

For at fremme en aktiv livsstil arrangerer vi hver m\u00e5ned en f\u00e6lles g\u00e5tur i samarbejde med den lokale diabetesforening. Det giver mulighed for at f\u00e5 motion i et trygt f\u00e6llesskab, hvor vi st\u00f8tter hinanden og samtidig nyder naturen. Alle er velkomne til at deltage, uanset konditionsniveau!<\/p>\n

G\u00e5turene er for alle uanset om du g\u00e5r langsomt eller hurtigt. Som oftest planl\u00e6gger vi g\u00e5ture den f\u00f8rste mandag i hver m\u00e5ned – dog ikke i juli og december.<\/p>\n

Start- og slutsted<\/strong><\/span><\/h3>\n

G\u00e5turene planl\u00e6gges s\u00e5 vi starter og slutter ved samme udgangspunkt, og s\u00e5 f\u00f8lges vi ad det f\u00f8rste stykke, hvorefter de som har brug for at g\u00e5 lidt hurtigere eller lidt l\u00e6ngere – ja, de g\u00f8r det, og dem som har brug for at g\u00e5 langsommere, de g\u00f8r det, men alle m\u00f8des til sidst ved \u201cstartstedet\u201d og hyggesnakker over en kop medbragt kaffe og m\u00e5ske en h\u00e5ndmad.<\/p>\n

\"\"<\/picture>Ingen kommer til at g\u00e5 alene. Motion og frisk luft er sundt, men vi har ogs\u00e5 brug for det sociale samv\u00e6r – det skal ogs\u00e5 luftes, for det er nemlig godt for vores mentale sundhed.<\/p>\n

Hvis nogen \u00f8nsker det, er det muligt at blive hentet p\u00e5 Sundhedscentret i Nyk\u00f8bing Sj\u00e6lland klokken 9.30. Husk at meddele det til kontaktpersonen.<\/p>\n

Kig i Kalenderen til h\u00f8jre, og se om der ikke er en G\u00e5tur du kunne t\u00e6nke dig at deltage i. Hvis du har sp\u00f8rgsm\u00e5l, s\u00e5 er der telefonnummer p\u00e5 kontaktpersonen.<\/p>\n

P\u00e5 gensyn – vi gl\u00e6der os til at g\u00e5 en tur med dig.<\/p>\n

\"\"<\/picture><\/strong><\/span><\/h3>\n
\n

Hvor g\u00e5r turene hen i 2026?<\/strong><\/span><\/h3>\n<\/div>\n
S\u00f8ndag, den 4. januar holdes Nyt\u00e5rsmarch p\u00e5 Hjertestien i Gr\u00f8nnehaveskoven, og efterf\u00f8lgende bobler og kransekage i roklubbens lokaler.<\/div>\n
<\/div>\n
De m\u00e5nedlige g\u00e5ture:<\/div>\n
2. februar – Sonnerup Skov<\/div>\n
2. marts –\u00a0Ordrup N\u00e6s<\/div>\n
6. april –\u00a0Stokkebjerg Skov\/Lommestenen<\/div>\n
4. maj – Skansehage Bugt<\/div>\n
1. juni – Grevinge Skov<\/div>\n
6. juli –\u00a0Kongs\u00f8re Skov<\/div>\n
3. august – Guldkysten Sj Odde<\/div>\n
7. september – Audebo D\u00e6mningen<\/div>\n
5. oktober – Nakkehage<\/div>\n
2. november – <\/span>Asn\u00e6s By<\/div>\n
7. december –\u00a0Kabelhuset R\u00f8rvig Strand<\/div>\n
<\/div>\n
L\u00e6s mere om turene i Kalenderen under de respektive datoer.<\/div>\n

<\/h3>\n

Nye “S\u00f8ndagsture” – ogs\u00e5 til det arbejdende folk<\/span><\/h3>\n
Som et nyt tiltag arrangeres to lidt l\u00e6ngere s\u00f8ndagsture, s\u00e5kaldte madpakketure.<\/div>\n
<\/div>\n
\n
S\u00f8ndag, den 17. maj – Tempelkrogen (Syd\u00f8st for Holb\u00e6k) – Kontaktpersoner: J\u00f8rgen 53 62 72 14\u00a0\u00a0 Linda 23 31 96 73<\/div>\n<\/div>\n
S\u00f8ndag, den 20. september – Bogn\u00e6s Strand (p\u00e5 Tuse N\u00e6s) – Kontaktpersoner: Ralf 23 37 02 64 \u00a0Ellen 30 53 22 68<\/div>\n
<\/div>\n
\n

Husk tilmelding til S\u00f8ndagsturene<\/span><\/strong> – ogs\u00e5 af hensyn til samk\u00f8rsel\/opsamling<\/strong><\/span><\/h3>\n

Af hensyn til samk\u00f8rsel og opsamling skal tilmelding ske til kontaktpersonerne. Oplys navn og telefon nummer, samt hvor i Odsherred du kommer fra. Skriv hvis du ikke selv har mulighed for at k\u00f8re og har brug for samk\u00f8rsel\/opsamling, s\u00e5 l\u00f8ser vi det.<\/p>\n<\/div>\n

Praktisk:<\/strong> Medbringe om muligt en klapstol, s\u00e5 vi har nok siddepladser.<\/p>\n

L\u00e6s mere om turene i Kalenderen under de respektive datoer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

G\u00e5-ture er for alle\u00a0uanset om du g\u00e5r\u00a0langsomt eller hurtigt, om du bruger rollator eller k\u00f8restol, eller om du har diabetes, noget med hjertet eller ej.<\/p>\n","protected":false},"author":65,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1228","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nG\u00e5ture - Hjerteforeningen Odsherred<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"G\u00e5-ture er for alle\u00a0uanset om du g\u00e5r\u00a0langsomt eller hurtigt, om du bruger rollator eller k\u00f8restol, eller om du har diabetes, noget med hjertet eller ej.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/gaature-er-sund-motion\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"G\u00e5ture - Hjerteforeningen Odsherred\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"G\u00e5-ture er for alle\u00a0uanset om du g\u00e5r\u00a0langsomt eller hurtigt, om du bruger rollator eller k\u00f8restol, eller om du har diabetes, noget med hjertet eller ej.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/gaature-er-sund-motion\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hjerteforeningen Odsherred\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-25T10:44:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2025\/11\/IMG_1841-300x277.jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/gaature-er-sund-motion\/\",\"url\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/gaature-er-sund-motion\/\",\"name\":\"G\u00e5ture - Hjerteforeningen Odsherred\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-11-13T17:53:15+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-25T10:44:10+00:00\",\"description\":\"G\u00e5-ture er for alle\u00a0uanset om du g\u00e5r\u00a0langsomt eller hurtigt, om du bruger rollator eller k\u00f8restol, eller om du har diabetes, noget med hjertet eller ej.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/gaature-er-sund-motion\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/gaature-er-sund-motion\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/gaature-er-sund-motion\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"G\u00e5ture\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/#website\",\"url\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/\",\"name\":\"Hjerteforeningen Odsherred\",\"description\":\"Hjerteforeningen n\u00e6r dig\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"da-DK\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"G\u00e5ture - Hjerteforeningen Odsherred","description":"G\u00e5-ture er for alle\u00a0uanset om du g\u00e5r\u00a0langsomt eller hurtigt, om du bruger rollator eller k\u00f8restol, eller om du har diabetes, noget med hjertet eller ej.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/gaature-er-sund-motion\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"G\u00e5ture - Hjerteforeningen Odsherred","og_description":"G\u00e5-ture er for alle\u00a0uanset om du g\u00e5r\u00a0langsomt eller hurtigt, om du bruger rollator eller k\u00f8restol, eller om du har diabetes, noget med hjertet eller ej.","og_url":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/gaature-er-sund-motion\/","og_site_name":"Hjerteforeningen Odsherred","article_modified_time":"2026-08-25T10:44:10+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2025\/11\/IMG_1841-300x277.jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"4 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/gaature-er-sund-motion\/","url":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/gaature-er-sund-motion\/","name":"G\u00e5ture - Hjerteforeningen Odsherred","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/#website"},"datePublished":"2024-11-13T17:53:15+00:00","dateModified":"2026-08-25T10:44:10+00:00","description":"G\u00e5-ture er for alle\u00a0uanset om du g\u00e5r\u00a0langsomt eller hurtigt, om du bruger rollator eller k\u00f8restol, eller om du har diabetes, noget med hjertet eller ej.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/gaature-er-sund-motion\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/gaature-er-sund-motion\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/gaature-er-sund-motion\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"G\u00e5ture"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/#website","url":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/","name":"Hjerteforeningen Odsherred","description":"Hjerteforeningen n\u00e6r dig","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"da-DK"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1228","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/wp-json\/wp\/v2\/users\/65"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1228"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1228\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/odsherred\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1228"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}