Gåturene i 2025 ligger klar i kalenderen

Jævnlig motion er vigtig for hjertepatienter, da det styrker hjertet, forbedrer blodcirkulationen og sænker blodtrykket. Desuden hjælper fysisk aktivitet med at regulere kolesterolniveauer og reducere stress, hvilket mindsker risikoen for yderligere hjerteproblemer.

For at fremme en aktiv livsstil arrangerer vi hver måned en fælles gåtur i samarbejde med den lokale diabetesforening. Det giver mulighed for at få motion i et trygt fællesskab, hvor vi støtter hinanden og samtidig nyder naturen. Alle er velkomne til at deltage, uanset konditionsniveau!

Gå-ture er for alle uanset om du går langsomt eller hurtigt, om du bruger rollator eller kørestol, eller om du har diabetes, noget med hjertet eller ej. Gåturen bliver annonceret her på hjemmesiden så du altid kan finde dato, tid og sted. Læs mere i Kalenderen til højre.

Start- og slutsted

Gåturene planlægges så alle starter ved samme udgangspunkt og følges ad det første stykke, hvorefter de, som har brug for lidt hurtigere gang – ja, de gør det og dem som har brug for at gå langsomt de gør det, men alle mødes til sidst ved “startstedet” og hygger over en kop medbragt kaffe.

Hvor skal vi gå i 2025?

Vi har forsøgt at planlægge ture fordelt i hele Odsherred:

1.kvartal: Nykøbing S, Sonnerup Skov, Asnæs

2.kvartal: Stokkebjerg Skov/Lommestenen, Ellinge/Højby Lyng/Mindestenen, Korshage/Rørvig

3.kvartal: Nygårdsø/Syvhøje, Vallekilde/Højskolen, Jyderup Skov/Ravnsbjergvej

4.kvartal: Annebjerg Skov/Barkladen, Fårevejle kirkeby, Lynghusvej/Sanketur

Ture for alle

Ingen kommer til at gå alene. Motion og frisk luft er godt, men vi har også brug for det sociale samvær – det skal også luftes, det er nemlig godt for vores mentale sundhed.

Hvis nogen ønsker det, er det muligt at blive hentet på Sundhedscentret i Nykøbing Sjælland klokken 9.30. Husk at meddele det til kontaktpersonen.

Kig under datoerne (til højre i kalenderen) og se om der ikke er en gå-tur du kunne tænke dig. Hvis du har spørgsmål, så er der telefonnummer på kontaktpersonen.