Fodbold for Hjertet – fællesskab, sundhed og sjove boldlege
Skrevet onsdag d. 8. marts 2023
Gør livet sjovere, sundere og længere ved at gå til Fodbold For Hjertet i Lyngby Boldklub.
Fodbold For Hjertet er et samarbejde mellem Lyngby boldklub, Hjerteforeningen Lyngby-Taarbæk og Lyngby kommune.
Vi er 11 mænd og kvinder i alderen 60-83 år, der mødes til Fodbold For Hjertet-træning én gang om ugen.
I træningen er der fokus på fællesskabet, og her er vi sammen uafhængig af alder, form og fodbolderfaring.
Det er altså hverken dit niveau, din alder eller din form som er afgørende. Det vigtigste er, at vi er sammen og har det sjovt samtidigt med, at vi får sved på panden.
Fodbold for Hjertet er motionsfodbold med dokumenteret effekt på sundheden for danskere med hjerte-kar-sygdomme, diabetes og andre livsstilssygdomme.
Forskning viser, at motionsfodbold bekæmper livsstilssygdomme:
- kan anbefales som en del af behandlingen af forhøjet blodtryk
- reducerer blodtryk, kolesterol og fedtprocent.
- forøger muskelmasse, konditallet og forbedrer fedtforbrændingen
- øger livskvalitet via socialt samvær.
Du kan trygt være med, for du er i sikre hænder på Fodbold for Hjertet: Træneren er uddannet i at tage hensyn og lave øvelser og træning, som passer til os alle på holdet.
Du behøver ikke have spillet fodbold før. Vi er på mange niveauer. Du behøver heller ikke fodboldstøvler og fodboldtøj.
Vi træner hver onsdag klokken 14-15.
Stedet for træningen er Lundtoftevej 53 og man mødes på kunsten bag station
Træningen er bygget op således, at der altid er grundig opvarmning, derefter sjove øvelser og lege og noget fodbold til to mål. Vi slutter altid af med ’3. halvleg’ i form af hyggeligt samvær og snak. Der er således ingen tacklinger og træningen er skånsom. Det vigtigste af alt, er, at vi er sammen, har det sjovt og kommer i form – og det er jo bare lidt sjovere med en bold ved fødderne.
Du deltager gratis de første gange. Hvis det er noget for dig, så kan du melde dig ind derefter.
Hvis du vil høre mere, er du velkommen til at kontakte Nichlas Andersen på tlf. 42 15 72 11
