Hjerteforeningen Lolland, inviterer til foredrag om mediyoga.

Trine Lund, er uddannet sygeplejerske, sundhedsplejerske og passioneret yoga instruktør. Medforfatter til bogen “Venskabsyoga – trivselsfitness i skolen”.

Til foredraget vil Trine Lund give en introduktion med flg. tema: Ro i krop, åndedræt og hjerte.

• Mediyogas historie – hvor kommer mediyoga fra, og hvordan har den udviklet sig?
• Intentionen med mediyoga – hvorfor er den skabt, og hvad kendetegner den som terapeutisk yogaform?
• Hvad vi kan lære gennem mediyoga – fx ro i nervesystemet, åndedræt, kropsbevidsthed og mentale strategier i hverdagen.
• Mine egne erfaringer – konkrete eksempler på, hvilke forandringer der kan opnås over tid.
• Forskning og viden – en oversigt over noget af den forskning, der er lavet omkring mediyoga (i et letforståeligt sprog).
• Praktiske øvelser – vi laver enkle mediyoga-øvelser, som alle kan udføre siddende på stol.
• Spørgsmål og dialog – der er plads til spørgsmål undervejs og til sidst.

Dato: 04. juni

Tid: kl. 19:00 (Dørene åbnes kl. 18:30)

Sted: Frivilligcentret, Søndre Blvd. 82A, 4930 Maribo – Grønt lokale.

Foreningen er vært ved kaffe, the og kage

Praktiske rammer
Øvelserne er rolige og tilpasset alle niveauer. Du deltager efter egen formåen, og du er velkommen til at holde pauser undervejs.

Trine Lund glæder sig til at dele mere om mediyoga og til en hyggelig og nærværende stund sammen.

Max. deltagere 45 personer, så først til mølle princippet.

Tilmelding sker til sekretær Annette Roug Larsen på:

E-mail: [email protected]

Mobil: 60 933 602

senest mandag, den 1. juni 2026, kl. 19:00.