{"id":4,"date":"2016-11-21T11:26:27","date_gmt":"2016-11-21T11:26:27","guid":{"rendered":"http:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegerspris\/om-os\/"},"modified":"2026-02-10T16:29:21","modified_gmt":"2026-02-10T15:29:21","slug":"om-os","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/om-os\/","title":{"rendered":"Om os"},"content":{"rendered":"

Hjerteforeningen J\u00e6gerspris Motionsklub<\/strong> er en sundhedsfremmende motionsklub prim\u00e6rt for voksne, som gerne vil \u00f8ge deres livskvalitet gennem motion og socialt samv\u00e6r.
\nI Motionsklubben<\/strong> kan du \u2013 \u00e5ret rundt dyrke motion p\u00e5 fire forskellige m\u00e5der.<\/p>\n

L\u00f8begruppen,<\/strong> der tilbyder l\u00f8b med tr\u00e6ner<\/em>.
\nHver s\u00f8ndag<\/em> kl. 09.00 hele \u00e5ret, tilbydes alle mulige former for l\u00f8b.
\nHver tirsdag<\/em> kl.18.00 hele \u00e5ret, tilbydes intervall\u00f8b, der normalt omhandler l\u00f8b i flere tempi.
\nHver torsdag<\/em> kl. 09.00 fra Rejsestalden uden tr\u00e6ner<\/em>.
\nHver torsdag<\/em> kl. 18.00 (i sommerhalv\u00e5ret), tilbydes bakkel\u00f8b.
\nDog holder tr\u00e6nerne sommerferie i hele juli m\u00e5ned.
\nVi starter fra Kign\u00e6shallen, hvor der er mulighed for omkl\u00e6dning og bad. Efter l\u00f8b er der ofte udstr\u00e6kninger med\u00a0elementer af yoga\u00f8velser.
\nVi l\u00f8ber prim\u00e6rt i skovene omkring J\u00e6gerspris, hvor der er fine muligheder for b\u00e5de\u00a0bakkel\u00f8b og langdistancel\u00f8b. Vores tr\u00e6nere st\u00e5r for planl\u00e6gningen af tr\u00e6ningen og udarbejder et nyt l\u00f8beprogram hvert halve \u00e5r.<\/p>\n

G\u00e5gruppen<\/strong>, der hver tirsdag<\/em> kl. 10.00 \u00e5ret rundt starter op fra Kign\u00e6shallen. Vi g\u00e5r i ca. 2 timer, og der holdes en pause ca. midt p\u00e5 turen, hvor der er god mulighed for at dyrke det sociale. Turene er tilpasset, s\u00e5 der undervejs samles op p\u00e5 de sidste. Ingen skal g\u00e5 alene! Den sidste tirsdag i hver m\u00e5ned arrangeres der ture til sp\u00e6ndende steder i oplandet, hvor man k\u00f8rer til startstedet i bil. Altid med f\u00e6llesk\u00f8rsel fra Kign\u00e6shallen.<\/p>\n

Cykelgruppen<\/strong>, hvor vi, hver torsdag<\/em> kl. 10.00 \u00e5ret rundt, starter op fra Kign\u00e6shallen og cykler en tur i den n\u00e6rmeste omegn p\u00e5 begge sider af Roskilde Fjord. Turen tilpasses vind og vejr og k\u00f8res i moderat tempo. Vi k\u00f8rer i 2 + timer (afh\u00e6ngig af turens l\u00e6ngde), og der holdes en pause ca. midt p\u00e5 turen, hvor der er god mulighed for at dyrke det sociale. Hvis du ikke er til den hurtige k\u00f8rsel, pr\u00f8ver vi at danne en alternativ cykelgruppe, som ogs\u00e5 k\u00f8rer torsdage<\/em> kl. 10.00 fra Kign\u00e6shallen.
\nI l\u00f8bet af sommeren arrangeres der i alt 4 lange ture, en i hver af m\u00e5nederne: maj, juni, august og september, p\u00e5 mellem 50 og 100 km. Disse ture k\u00f8res den sidste torsdag i m\u00e5neden og med et lidt hurtigere tempo end de normale torsdagsturene. Turene planl\u00e6gges om muligt, s\u00e5 der ogs\u00e5 kan v\u00e6lges en kortere rute. P\u00e5 alle ture samles op undervejs, hvis nogen skulle v\u00e6re kommet bagud. Ingen skal k\u00f8re alene!<\/p>\n

Cirkeltr\u00e6ning<\/strong>\u00a0i vinterhalv\u00e5ret hver onsdag<\/em> kl. 17.30 p\u00e5 Skolen, M\u00f8llevej 100 (tidl. Sogneskolen) i motoriklokalet.\u00a0 Vi tr\u00e6ner hele kroppen uden brug af redskaber.
\n\u00d8velserne er af kort varighed med en lille pause imellem. Programmet tilrettel\u00e6gges af instrukt\u00f8ren og bliver l\u00f8bende tilpasset. Inden tr\u00e6ningen er der opvarmning og efter tr\u00e6ningen er der en yoga udstr\u00e6kning og afslapning. Alle vil kunne deltage, da man tr\u00e6ner efter sin egen form\u00e5en.<\/p>\n

Se n\u00e6rmere om yderligere arrangementer for alle grupper p\u00e5 forsiden.<\/p>\n

Vi gl\u00e6der os til at se dig\/jer!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

I Motionsklubben kan du tr\u00e6ne p\u00e5 fire forskellige m\u00e5der.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":35,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-4","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\nOm os - J\u00e6gerspris motionsklub<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/om-os\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Om os - J\u00e6gerspris motionsklub\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"I Motionsklubben kan du tr\u00e6ne p\u00e5 fire forskellige m\u00e5der.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/om-os\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"J\u00e6gerspris motionsklub\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-10T15:29:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/wp-content\/uploads\/sites\/95\/2014\/12\/Hjertesti_gribskov_sundhedsminister.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"455\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"216\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/om-os\/\",\"url\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/om-os\/\",\"name\":\"Om os - J\u00e6gerspris motionsklub\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/#website\"},\"datePublished\":\"2016-11-21T11:26:27+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-10T15:29:21+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/om-os\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/om-os\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/om-os\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Om os\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/#website\",\"url\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/\",\"name\":\"J\u00e6gerspris motionsklub\",\"description\":\"Hjerteforeningen n\u00e6r dig\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"da-DK\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Om os - J\u00e6gerspris motionsklub","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/om-os\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Om os - J\u00e6gerspris motionsklub","og_description":"I Motionsklubben kan du tr\u00e6ne p\u00e5 fire forskellige m\u00e5der.","og_url":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/om-os\/","og_site_name":"J\u00e6gerspris motionsklub","article_modified_time":"2026-02-10T15:29:21+00:00","og_image":[{"width":455,"height":216,"url":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/wp-content\/uploads\/sites\/95\/2014\/12\/Hjertesti_gribskov_sundhedsminister.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"3 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/om-os\/","url":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/om-os\/","name":"Om os - J\u00e6gerspris motionsklub","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/#website"},"datePublished":"2016-11-21T11:26:27+00:00","dateModified":"2026-02-10T15:29:21+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/om-os\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/om-os\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/om-os\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Om os"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/#website","url":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/","name":"J\u00e6gerspris motionsklub","description":"Hjerteforeningen n\u00e6r dig","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"da-DK"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lokal.hjerteforeningen.dk\/jaegersprismotion\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}