Næste arrangement
11 apr

Grevinde Dannerløbet 2021

Søndag 11. april 2021 kl. 9:00

Jægerspris

  • Den nye bestyrelse

    Den 29. juni 2020 valgtes ny formand – Ole Munch og ny webmaster – Conny Ventrup. De afløser Bodil Grum-Schwensen og Torben Olsen, begge efter et meget veludført arbejde for klubben. Alle øvrige bestyrelsesmedlemmer fortsætter (se under kontaktoplysninger). Bestyrelsen har på sit første møde den 3. august 2020 besluttet at fortsætte den linje, som har […]

    Skrevet fredag d. 11. september 2020

  • Træningsplan – 2. halvår 2020

                VELKOMMEN til  Hjerteforeningens Motionsklub  Jægerspris TRÆNINGSPLAN for LØBEGRUPPEN juli – 31. december 2020 Al træning er under forudsætning af myndighedernes tilladelse i forbindelse med Corona-krisen. Hjerteforeningens Motionsklub følger altid myndighedernes anbefalinger om afstand, hygiejne m.v.  Klik her for PDF-fil TRÆNINGSPLAN – 2. HALVÅR 2020 Søndag d. 5. juli Træningsprogram efter aftale på dagen.   […]

    Skrevet fredag d. 19. juni 2020

  • Omklædning og bad efter træning

    SÅ er der igen adgang til Kignæshallens toiletter, omklædning og bad på vores gå-, løbe og cykeldage. Der tillades nu forsamlinger på op til 50 personer, hvilket vi normalt ikke overskrider. Selvom omklædning og bad nu er mulig, er det naturligvis den enkelte deltager, der bestemmer, om man vil gøre brug heraf – eller om […]

    Skrevet lørdag d. 13. juni 2020

  • Sommer cykeltur

    Cykelafdelingens sommerudflugt går i år til bunden af Isefjord, nærmere betegnet rundt om Tempelkrogen Dato:               18. juni. 2020  Mødested:    Man kan vælge at møde som vanligt ved Kignæshallen kl. 10:00, eller ved P-pladsen ved Munkholmbroen (overfor hvor Langtvedfærgekro lå) kl. 10:30. Medbring:     Fornuftig påklædning, madkurv og drikkevarer til frokost, cykel, hjelm og refleksvest […]

    Skrevet onsdag d. 10. juni 2020

  • Indkaldelse til generalforsamling

    Jægerspris, den 6.6.2020   Hjerteforeningens Motionsklub Jægerspris Afholder generalforsamling Mandag den 29. juni 2020 kl. 19.30 i Café Kignæs Dagsorden  Valg af dirigent Formandens beretning Kassererens fremlæggelse af regnskab og budget til orientering Behandling af indkomne forslag* Valg af bestyrelsesmedlemmer På valg for to år er: Helen Nielsen Torben Olsen                             (ønsker ikke genvalg) Bodil […]

    Skrevet onsdag d. 10. juni 2020

  • Afstandskrav ved motionering

    Sundhedsstyrelsens anbefalinger er pt., at der holdes mindst 1 meters afstand mellem personer i det offentlige rum/udendørs aktiviteter. Trænerne i klubben har derfor lavet følgende retningslinjer: Når du møder til løbetræning på Kignæshallens parkeringsplads , står trænerne klar til at fordele løberne i max. 10-mandsgrupper. 10-mandsgrupperne står med minimum 5 m afstand mellem grupperne. Mellem […]

    Skrevet torsdag d. 14. maj 2020

  • Hjertemotion går live

    Hjertemotion går live Hjerteforeningen tilbyder nu motion tilpasset hjertepatienter på nettet. Andre interesserede er velkomne til at træne med Her er link til begivenhederne de kommende fredage og til Hjerteforeningens Facebookside: https://www.facebook.com/hjerteforeningen/ – Hjertemotion LIVE fredag den 17. april kl. 11 – Hjertemotion LIVE fredag den 24. april kl. 11 – Hjertemotion LIVE fredag den […]

    Skrevet mandag d. 20. april 2020

  • Individuelt løbetræningsprogram

    Nedenstående forslag er træner Ole Munch´s forslag til individuel træning for løbere – og eventuelt andre medlemmer  -under Corona-krisen. Forslag til individuel træning: Find en 2-3 km lang rute i dit lokalområde. Helst en rundstrækning, men alternativt en ud/hjem-rute. Løb ruten 1-2 gange ugentlig og sæt gerne antallet af runder gradvist op. Tag eventuelt tid […]

    Skrevet onsdag d. 18. marts 2020

  • AL træning i vores regi er stoppet

    For at følge regeringens og idrætsorganisationernes forholdsreglerne om begrænsning af smitten af coronavirussen, har formand og cheftræner truffet beslutning om, at AL træning i Hjerteforeningens Motionsklub Jægerspris´ regi er aflyst i hele marts måned. I vil høre fra fra formanden når træningen begynder igen.  

    Skrevet fredag d. 13. marts 2020

  • Aflysning af cirkeltræning

    Til de Motionister som går til cirkeltræning Jeanette oplyser flg. Efter nærmere eftertanke har jeg besluttet i samråd med Bodil, at resten af cirkeltræningen er aflyst i år 😒 Det har endnu engang været en fornøjelse, at I har givet den gas og taget imod mine øvelser, som indimellem har givet meget ømme muskler. Og […]

    Skrevet onsdag d. 11. marts 2020