• Afstandskrav ved motionering

    Sundhedsstyrelsens anbefalinger er pt., at der holdes mindst 1 meters afstand mellem personer i det offentlige rum/udendørs aktiviteter. Trænerne i klubben har derfor lavet følgende retningslinjer: Når du møder til løbetræning på Kignæshallens parkeringsplads , står trænerne klar til at fordele løberne i max. 10-mandsgrupper. 10-mandsgrupperne står med minimum 5 m afstand mellem grupperne. Mellem […]

    14 maj 2020

  • Hjertemotion går live

    Hjertemotion går live Hjerteforeningen tilbyder nu motion tilpasset hjertepatienter på nettet. Andre interesserede er velkomne til at træne med Her er link til begivenhederne de kommende fredage og til Hjerteforeningens Facebookside: https://www.facebook.com/hjerteforeningen/ – Hjertemotion LIVE fredag den 17. april kl. 11 – Hjertemotion LIVE fredag den 24. april kl. 11 – Hjertemotion LIVE fredag den […]

    20 apr 2020

  • Individuelt løbetræningsprogram

    Nedenstående forslag er træner Ole Munch´s forslag til individuel træning for løbere – og eventuelt andre medlemmer  -under Corona-krisen. Forslag til individuel træning: Find en 2-3 km lang rute i dit lokalområde. Helst en rundstrækning, men alternativt en ud/hjem-rute. Løb ruten 1-2 gange ugentlig og sæt gerne antallet af runder gradvist op. Tag eventuelt tid […]

    18 mar 2020

  • AL træning i vores regi er stoppet

    For at følge regeringens og idrætsorganisationernes forholdsreglerne om begrænsning af smitten af coronavirussen, har formand og cheftræner truffet beslutning om, at AL træning i Hjerteforeningens Motionsklub Jægerspris´ regi er aflyst i hele marts måned. I vil høre fra fra formanden når træningen begynder igen.  

    13 mar 2020

  • Aflysning af cirkeltræning

    Til de Motionister som går til cirkeltræning Jeanette oplyser flg. Efter nærmere eftertanke har jeg besluttet i samråd med Bodil, at resten af cirkeltræningen er aflyst i år 😒 Det har endnu engang været en fornøjelse, at I har givet den gas og taget imod mine øvelser, som indimellem har givet meget ømme muskler. Og […]

    11 mar 2020

  • Aflysning af Grevinde Dannerløbet 2020.

    Aflysning af Grevinde Dannerløbet 29. marts 2020 Hjerteforeningen i Danmark, som Grevinde Dannerløbet er en del af, har ved meddelelse á 9. marts 2020 besluttet at indstille samtlige aktiviteter, hvor der er risiko for at blive smittet med Coronavirus. Citat fra Hjerteforeningens mail á 9. marts 20120 Frem til den 1. april gennemfører Hjerteforeningen ikke […]

    10 mar 2020

  • Prisfest for idrætsudøvere og spejdere

    Hjerteforeningens Motionsklub Jægerspris deltog igen i år i Frederikssund Kommunes prisfest for idrætsudøvere og spejdere. Og denne gang med hele 2 prismodtagere. Rikke Lund fik anerkendelse for sin bronzemedalje ved Danmarksmesterskaberne på halvmarathon for 70 – 74 årige kvinder og Ole Munch for sin sølvmedalje, ligeledes ved DM, på 400 m for 60 – 64 […]

    26 feb 2020

  • Yoga

    Hej Alle Ligesom sidste år tilbyder klubben Yoga til klubbens medlemmer til en meget favorabel pris 335kr for 5 lektioner. I år er det super dygtige Louise Spange, som står for undervisningen. Det kommer til at foregå den. 23/2 – 1/3 –8/3 – 15/3 – 22/3 Alle dagene fra kl. 13-14.15 Sted: LO yoga Elsebakken […]

    29 jan 2020

  • Datoer for vinterens fællesspisninger

    Klik her for at se datoerne for de kommende fællesspisninger.

    20 dec 2019

  • Træningsplan for løbegruppen

    Klik her for at se træningsplanen for første halvår af 2020.