Hjertemotion i det fri
Hjerteforeningen Horsens tilbyder medlemmerne, som har fulgt og gennemført rehabilitering, motion i det fri på begynder niveau, på hold med (max 10 personer, minimum 4 personer).
Træningen foregår under åben himmel på forskellige lokationer, og deltagerne får besked senest om søndagen hvor der trænes den følgende mandag.
Efterårssæson fra den 26. august til den 16. december.
Forbehold i tilfælde af sygdom og ferie – men så vidt muligt gives erstatnings-træning. Efter hver træning er der tid til en snak om løst og fast.
Mandage kl. 10.00 – 11.00. Startsted den 26. august er ved Stensballegaard golf p-plads, Stensballegaardvej 7, Horsens. Retur samme sted efter en times træning. Herefter 10 min. socialt samvær.
Programmet: Opvarmning, intervalgang, let styrketræning, samt udstrækning/balancetræning. Husk: praktisk tøj og sko.
• Pris: for 17 træningsgange er kr. 300,- kr. for medlemmer af Hjerteforeningen. (400,- for ikke-medlemmer)
• Tilmelding: https://kurser.hjertemotion.dk/kurser_tilmeld.aspx?id=459
Kontonummer for indbetaling oplyses i svar mail efter tilmelding.
“Motion i det fri” varetages af Conny Kjær:
“Jeg er uddannet Fysisk Træner med speciale i Outdoor- og hjemmetræning. Jeg er uddannet til at lave træningsprogrammer med fokus på sundhedsfremme. Fysisk aktivitet kan blandt andet forebygge forhøjet blodtryk, og nedsætte risikoen for hjertekarsygdomme.
Husk altid at kontakte læge eller fysioterapeut hvis du har skader, eller af anden årsag er i tvivl om, hvorvidt du kan deltage i motionstræning”.
Spørgsmål i henhold til træning rettes til [email protected].
Praktiske oplysninger
- Sted
- Stensballegaard golf p-plads , ved Stensballegaardvej 7, Horsens
- Datoer
- Mandag 21. oktober 2024 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 28. oktober 2024 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 4. november 2024 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 11. november 2024 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 18. november 2024 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 25. november 2024 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 2. december 2024 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 9. december 2024 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 16. december 2024 kl. 10:00 - 11:00
- Priser
-
- Pris (medlemmer)
- 300,- kr.
- Pris (ikke-medlemmer)
- 400,- kr.
- Kontaktperson
- Conny Kjær
- connykjaer@gmail.com
