<>Facebook logoIkon-TelefonSlice 1HF Logorip_downSlice 1Slice 1

Hjertemotion FitnessX- mandag (bike og styrketræning) ny mødetid fra 01.09.21

Fra 1. september 2021 ændres træningstiden om mandagen til kl. 09.00 til kl. 10.15. I skal altså møde et kvarter før og slutter ligeledes et kvarter før. På denne måde er træningstidspunkterne de samme, som om onsdage.
Husk følgende:
– medbring egne cykelsko
– bær mundbind og følg reglerne på stedet
– medbring Coronapas, som er max 72 timer gammelt
– er du færdig vaccineret medbringes Coronapas (du skal fortsat testes som nær kontakt)
– hvis du har været smittet, så se Sundhedsstyrelsens regler på området
HJERTEMOTION i HOLSTEBRO – både mandag og onsdag. Se andet opslag for onsdags tider.

Hjertemotion har til formål at udvikle og vedligeholde de hjertesunde livsstilsændringer, som hjertepatienter har påbegyndt i regioner og kommuner. I Hjerteforeningen vil vi gerne hjælpe patienterne med livslang rehabilitering – og det sker bedst i lokalområdet, hvor patienten bor.
Vigtige faktorer ved livslang rehabilitering er motion, faglige input og socialt samvær med andre mennesker med hjertesygdom.
Den livslange rehabilitering i lokalområdet er ikke en erstatning for kommunale tilbud – men et vigtigt supplement.

Hjerteforeningens hjertemotions tilbud med spinning og styrketræning foregår på Struervej 141 i Holstebro, hvor vi har et samarbejde med FitnessX.

Deltagerne mødes 2 gang om ugen i 1 1/4 time – se tidspunkterne længere nede. Motionen er tilrettelagt for ”tidligere” hjertepatienter. Vi arbejder med at få pulsen op og derved styrke hjertefunktionen, samt med balance og styrkeøvelser.

– men der er også god tid til hyggeligt samvær og erfaringsdeling.

Er du medlem af Hjerteforeningen koster det kr. 35,00 pr. gang at deltage – du bestemmer selv, hvor ofte du deltager.
Der er gratis kaffe efter træningen.

FitnessX  følger selvfølgelig alle de officielle gældende hygiejne- og afstandskrav fra både Sundhedsmyndighederne, såvel som fra Hjerteforeningen.

INSTRUKTØR PÅ HJERTEMOTION

Træningen varetages af fysioterapeut Henriette Bæk, samt af personlig træner og cykelinstruktør Anna Espersen. Anna afløser på holdet ved sygdom m.m.

Praktiske oplysninger

Sted
FitnessX
Struervej 141
7500 Holstebro
Datoer
Mandag 25. oktober 2021 kl. 9:00 - 10:15
Mandag 1. november 2021 kl. 9:00 - 10:15
Mandag 8. november 2021 kl. 9:00 - 10:15
Mandag 15. november 2021 kl. 9:00 - 10:15
Mandag 22. november 2021 kl. 9:00 - 10:15
Mandag 29. november 2021 kl. 9:00 - 10:15
Mandag 6. december 2021 kl. 9:00 - 10:15
Mandag 13. december 2021 kl. 9:00 - 10:15
Priser
Medlemmer af Hjerteforeningen pr. gang
35,00 kr.
Kontaktperson
Anita Zacho
anita.zacho@gmail.com
42152127