Hold Hjernen Frisk – Hver mandag træning med Ældresagen (H4)
Træning i naturen for seniorer 60+. Vi træner sammen en god times tid hver mandag i al slags vejr i Tirsdagsskoven – påklædningen er praktisk tøj, som man kan bevæge sig og holde varmen i.
Mødested
Oplyses ved tilmelding.
Beskrivelse
Deltagelse på Træning i Naturen holdet er gratis, men alligevel forpligtende – da både vores frivillige træner og resten af holdet engageres af din opbakning og forventer at se dig. Træningen er på eget ansvar. Vi begynder præcis kl. 10.00.
Når man er aktiv i naturen, er der højt til loftet, masser af plads og frisk luft. Terræn, bakker, grøfter, stier, træstammer, grene, og hvad man ellers møder undervejs i skoven, vil blive brugt under træningen. Der arbejdes individuelt med styrke, balance, kondition og koordination, som passer til deltagernes niveau. Det vil være sjovt og udbytterigt både for kroppen og hjernen.
Masser af forskning viser, hvor betydningsfuld naturen er for mennesker – både fysisk og psykisk. Ophold i naturen virker afstressende, styrker vores immunforsvar og søvnkvalitet, og det sociale fællesskab på et træningshold kan også noget særligt.
Initiativet ”Træning i Naturen” er baseret på et samarbejde mellem Hjerteforeningen i Hillerød, Ældre Sagen Hillerød, Kom med!- samarbejdet og Frivilligcenter Hillerød.
Ønsker du nærmere oplysninger om holdet eller om tilmelding, er du velkommen til at kontakte Inge Espensen på mail [email protected] eller telefon 21 70 18 61
Praktiske oplysninger
- Sted
- Tirsdagsskoven. Gratis. ALLE ER VELKOMMEN. Tilmelding obligatorisk
- Datoer
- Mandag 18. maj 2026 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 25. maj 2026 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 1. juni 2026 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 8. juni 2026 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 15. juni 2026 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 22. juni 2026 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 29. juni 2026 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 6. juli 2026 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 13. juli 2026 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 20. juli 2026 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 27. juli 2026 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 3. august 2026 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 10. august 2026 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 17. august 2026 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 24. august 2026 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 31. august 2026 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 7. september 2026 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 14. september 2026 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 21. september 2026 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 28. september 2026 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 5. oktober 2026 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 12. oktober 2026 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 19. oktober 2026 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 26. oktober 2026 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 2. november 2026 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 9. november 2026 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 16. november 2026 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 23. november 2026 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 30. november 2026 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 7. december 2026 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 14. december 2026 kl. 10:00 - 11:00
- Mandag 21. december 2026 kl. 10:00 - 11:00
- Kontaktperson
- Inge Espensen
- inge@salpetermosevej.dk
- +45 21 70 18 61
