Hold Hjernen Frisk – Hver onsdag træning med Ældresagen.(H5)
Nyt hold Hold Hjernen Frisk Træning i naturen for seniorer 60+. Vi træner sammen en god times tid hver onsdag og i al slags vejr – påklædningen er praktisk tøj, som man kan bevæge sig og holde varmen i.
Mødested
Oplyses ved tilmelding
Beskrivelse
Deltagelse på Træning i Naturen holdet er gratis, men alligevel forpligtende – da både vores frivillige træner og resten af holdet engageres af din opbakning og forventer at se dig. Træningen er på eget ansvar. Vi begynder præcis kl. 11.00.
Når man er aktiv i naturen, er der højt til loftet, masser af plads og frisk luft. Terræn, bakker, grøfter, stier, træstammer, grene, og hvad man ellers møder undervejs i skoven, vil blive brugt under træningen. Der arbejdes individuelt med styrke, balance, kondition og koordination, som passer til deltagernes niveau. Det vil være sjovt og udbytterigt både for kroppen og hjernen.
Masser af forskning viser, hvor betydningsfuld naturen er for mennesker – både fysisk og psykisk. Ophold i naturen virker afstressende, styrker vores immunforsvar og søvnkvalitet, og det sociale fællesskab på et træningshold kan også noget særligt.
Initiativet ”Træning i Naturen” er baseret på et samarbejde mellem Hjerteforeningen i Hillerød, Ældre Sagen Hillerød, Kom med!- samarbejdet og Frivilligcenter Hillerød.
Ønsker du nærmere oplysninger om holdet eller om tilmelding, er du velkommen til at kontakte Inge Espensen på mail: [email protected] eller telefon 21 70 18 61
Praktiske oplysninger
- Sted
- Slotshaven. Gratis. ALLE ER VELKOMMEN. Tilmelding obligatorisk.
- Datoer
- Onsdag 27. maj 2026 kl. 10:30 - 11:30
- Onsdag 3. juni 2026 kl. 10:30 - 11:30
- Onsdag 10. juni 2026 kl. 10:30 - 11:30
- Onsdag 17. juni 2026 kl. 10:30 - 11:30
- Onsdag 24. juni 2026 kl. 10:30 - 11:30
- Onsdag 1. juli 2026 kl. 10:30 - 11:30
- Onsdag 8. juli 2026 kl. 10:30 - 11:30
- Onsdag 15. juli 2026 kl. 10:30 - 11:30
- Onsdag 22. juli 2026 kl. 10:30 - 11:30
- Onsdag 29. juli 2026 kl. 10:30 - 11:30
- Onsdag 5. august 2026 kl. 10:30 - 11:30
- Onsdag 12. august 2026 kl. 10:30 - 11:30
- Onsdag 19. august 2026 kl. 10:30 - 11:30
- Onsdag 26. august 2026 kl. 10:30 - 11:30
- Onsdag 2. september 2026 kl. 10:30 - 11:30
- Onsdag 9. september 2026 kl. 10:30 - 11:30
- Onsdag 16. september 2026 kl. 10:30 - 11:30
- Onsdag 23. september 2026 kl. 10:30 - 11:30
- Onsdag 30. september 2026 kl. 10:30 - 11:30
- Onsdag 7. oktober 2026 kl. 10:30 - 11:30
- Onsdag 14. oktober 2026 kl. 10:30 - 11:30
- Onsdag 21. oktober 2026 kl. 10:30 - 11:30
- Onsdag 28. oktober 2026 kl. 10:30 - 11:30
- Onsdag 4. november 2026 kl. 10:30 - 11:30
- Onsdag 11. november 2026 kl. 10:30 - 11:30
- Onsdag 18. november 2026 kl. 10:30 - 11:30
- Onsdag 25. november 2026 kl. 10:30 - 11:30
- Onsdag 2. december 2026 kl. 10:30 - 11:30
- Onsdag 9. december 2026 kl. 10:30 - 11:30
- Onsdag 16. december 2026 kl. 10:30 - 11:30
- Onsdag 23. december 2026 kl. 10:30 - 11:30
- Kontaktperson
- Inge Espensen
- inge@salpetermosevej.dk
- +45 21 70 18 61
