Hjertemotion – i det fri

Hjerteforeningen har lavet videoer så du alene kan udføre hjertemotion i det fri.
Tilpas altid motionen, hvis du har hjerte problemer.
Find videoerne her: https://hjertemotion.dk/hjertemotion-i-det-fri/

Download via din mobiltelefon og du er klar til træningen.
Dette kan være værktøjet, hvis du  ikke  rigtigt er kommet i gang med en form for træning og dermed passe på dit hjerte og pleje af din krop. Det at træne med andre i din nuværende form syntes du ikke umiddelbart om, men her har du muligheden for stille og roligt at træne dig op ved hjælp af disse videoer.

Det kan så derefter være indgangen til, at du vil træne med andre i samme situation.
Så er der mulighed for at deltage på vores hold i Frederiksværk skoven eller Ølsted Grusgrav og for så vidt begge steder.