Hjertemotion hver torsdag kl. 16:15 – 17:45. Tilmelding nødvendig.
Vi mødes kl. 16:15 i gymnastiksalen på 1. sal i Skovgården. Vores instruktør er autoriseret fysioterapeut. Der er adgang fra kl. 16:00, så du kan være klar, når træningen begynder.
Hav behageligt tøj på og skridsikre indesko. Hav et stor håndklæde med som du kan ligge på, når Skovgården røde måtter tages i brug. Hav også en lille flaske vand med til eget brug under træningen.
Vi starter med opvarmning inden vi går i gang med den alsidige træning, hvor både bevægelse, styrke, kondi og balance bliver udfordret. Vi slutter med afslapning og udstrækning inden vi omkring kl. 17:15 samles i mødelokalet på 1. sal. Her hygger vi os sammen, her kan man stille spørgsmål til instruktør og tovholder, udveksle erfaring eller bare nyde roen efter “det hårde arbejde”. Vi skilles kl. 17:45.
For at være med er det nødvendigt med en aftale med koordinerende tovholder Susanne Ohm, så vil du gerne være med og stå på vores venteliste, hvis holdet er fuldt booket, så skriv en mail til Susanne her.
Er der plads, kan du begynde med det samme, ellers kommer du på venteliste og vil blive tilbudt en plads, når der bliver plads på holdet.
OBS: Instruktøren tilrettelægger træningen efter, hvor mange der kommer. Derfor beder vi om, at man melder afbud i så god tid som muligt til Susanne. Send en SMS til 2947 8009 – helst inden kl. 12:00 den dag, du skulle have trænet. Susanne giver besked til instruktøren lige over frokost.
Man betaler fra første gang, man er med og for resten af sæsonen. For hele efterårssæsonen 2026 (17 gange) koster det 1.050 kr. Er du medlem af Hjerteforeningen Furesø slipper du med 900 kr.
Mens man står på venteliste kan man få tilbudt at være med, når der er afbud. Det kost 55 kr., men er du medlem af foreningen kan du nøjes med 50 kr./gang.
Praktiske oplysninger
- Sted
- Skovgården, Gymnastiksalen 1.sal, Skovgårds Allé, Værløse
- Datoer
- Torsdag 20. august 2026 kl. 16:15 - 17:45
- Torsdag 27. august 2026 kl. 16:15 - 17:45
- Torsdag 3. september 2026 kl. 16:15 - 17:45
- Torsdag 10. september 2026 kl. 16:15 - 17:45
- Torsdag 17. september 2026 kl. 16:15 - 17:45
- Torsdag 24. september 2026 kl. 16:15 - 17:45
- Torsdag 1. oktober 2026 kl. 16:15 - 17:45
- Torsdag 8. oktober 2026 kl. 16:15 - 17:45
- Torsdag 15. oktober 2026 kl. 16:15 - 17:45
- Torsdag 22. oktober 2026 kl. 16:15 - 17:45
- Torsdag 29. oktober 2026 kl. 16:15 - 17:45
- Torsdag 5. november 2026 kl. 16:15 - 17:45
- Torsdag 12. november 2026 kl. 16:15 - 17:45
- Torsdag 19. november 2026 kl. 16:15 - 17:45
- Torsdag 26. november 2026 kl. 16:15 - 17:45
- Torsdag 3. december 2026 kl. 16:15 - 17:45
- Tirsdag 8. december 2026 kl. 16:15 - 19:00
- Priser
-
- Normalpris for efterårssæsonen (17 gange)
- 1.050,- kr.
- Medlemmer af Hjerteforeningen Furesø
- 900,- kr.
- Kontaktperson
- Susanne Ohm
- hjerte.sohm@gmail.com
- 29478009
