Oplev Velvære gennem Mediyoga (hensyntagende hold) i samråd med Hjerteforeningen Assens, AOF Center Odense samt Mediyoga terapeut Christina Slot

Kære hjertepatienter og interesserede,

Vi er begejstrede for at præsentere en unik mulighed for dig. Gennem et samarbejde mellem Hjerteforeningen Assens , AOF Center Odense v. Vibeke Carmen Sørensen samt Mediyoga terapeut Christina Slot har du nu chancen for at deltage i vores Mediyoga-kursus, der er skræddersyet til at fremme dit helbred og trivsel.

Hvorfor Mediyoga?

Mediyoga er en skånsom og terapeutisk yogaform, der fokuserer på at styrke dit hjerte, mindske stress og forbedre din overordnede livskvalitet. Denne form for yoga tilpasses individuelle behov og evner, hvilket gør den velegnet til hjertepatienter i alle aldre. Gennem specifikke yogastillinger, åndedrætsøvelser og afspændingsteknikker vil du opdage fordelene ved at integrere Mediyoga i din daglige rutine.

Fordele for Hjertepatienter:

• Hjertesundhed: Mediyoga kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen, styrke hjertemusklen – mindske atrieflimren og flagren – stabilisere blodtrykket, hvilket er afgørende for hjertets sundhed.
• Stressreduktion: Stress har en negativ indvirkning på hjertet. Mediyoga inkluderer Meditation mantra og afspænding, der kan reducere stressniveauer og fremme mental ro.
• Fleksibilitet og Styrke: De skånsomme yogastillinger arbejder på at øge kropsfleksibilitet og styrke, hvilket kan forbedre din samlede fysiske tilstand.
• Åndedrætskontrol: Korrekt vejrtrækning spiller en væsentlig rolle i hjertets sundhed. Mediyoga lærer dig åndedrætsøvelser, der understøtter åndedrætskontrol og iltning af kroppen.

Kursusdetaljer:

• Varighed: 7 ugers kursus med ca. 2 timers sessioner hver gang – svarende til 18,62 lektioner/timer
• Sted: Tommerup Fyrtårn Tallerupvej 85, 5690 Tommerup – sal til 12 personer med gummimåtter, hvor du vil have et roligt og behageligt miljø til at praktisere yoga.
• Pris: Kun 770 DKK for hele kurset.
• Start tirsdag den 19.09.23 Hold 1. 10 – Hold 2. kl. 12:15
• Husk afslappet tøj og et liggeunderlæg (Liggeunderlæg ikke nødvendig stol kan bruges)
• https://aof.dk/kurser/motion-og-bevaegelse/yoga-og-meditation/aof-center-odense-assens/0323204510/mediyoga-hensyntagende/45498/

Vi opfordrer dig til at deltage i denne unikke mulighed for at forbedre din helbredstilstand og livskvalitet gennem Mediyoga. Christina Slot, vores dygtige og erfarne Mediyoga terapeut, vil guide dig gennem hver session og sikre, at øvelserne passer til dine individuelle behov. Kontakt Claus Dall [email protected] eller Hanne Andersen mail: [email protected] for uddybning.