Foredrag før generalforsamlingen

De fleste danskere tager vitaminer og kosttilskud – men hvad siger forskningen egentlig? Er vitaminpiller gavnlige, unødvendige eller måske skadelige? Og hvordan skelner man mellem mediernes overskrifter og den reelle videnskab?

I dette foredrag giver sundhedsrådgiver Maj Westphal et roligt, nuanceret og forskningsbaseret overblik over vitaminer, mineraler og kosttilskud, og hvordan de påvirker kroppen, energien og den generelle sundhed.

Maj gennemgår både myter og fakta, de mest citerede studier (inkl. dem medierne ofte misforstår), og hun forklarer med stor klarhed forskellen mellem højdosis-antioxidanter og almindelige, målrettede tilskud som D-vitamin, magnesium og omega-3.

Deltagerne får indsigt i:

• Hvad forskningen faktisk siger om vitaminpiller
• Hvorfor nogle studier finder risiko ved høje doser
• Hvorfor det ikke kan oversættes til, at alle tilskud er skadelige
• Hvornår kosttilskud giver mening – og hvornår de ikke gør
• Hvordan kost, årstid, stress, medicin og alder påvirker næringsstatus
• Hvordan man vælger sikre, kvalitetstestede produkter
• Hvordan man undgår unødvendige tilskud, overdosering og spildte penge
• Hvordan funktionel medicin bruger tilskud målrettet og meningsfuldt

Foredraget er praksisnært, let forståeligt og giver deltagerne konkrete værktøjer, så de kan navigere trygt i en verden fyldt med sundhedsråd og modsatrettede budskaber.

Om Maj Westphal

Maj Westphal er uddannet sundhedsrådgiver ved Umahro Cadogan og har desuden gennemført Klinisk Mesterlære hos Umahro med speciale i funktionel medicin. Oven i dette er hun certificeret kostvejleder fra AtWork, hvilket giver hende en solid faglig base i både ernæring, biokemi og helhedsorienteret sundhed.

Hun har mange års erfaring med at hjælpe mennesker til at forstå deres krop, hormoner, energi og biokemi gennem nærværende, letforståelig og praksisnær formidling.

Majs tilgang bygger på princippet “kost først – tilskud målrettet og meningsfuldt”, og hun er kendt for sin rolige, klare kommunikation og sin evne til at gøre kompleks forskning konkret, jordnær og let omsættelig i.

Foredraget er åbent for alle, og der kræves ikke tilmelding, I skal blot møde op på Allerød Bibliotek onsdag  den 4. februar kl. 19.00.

Efter foredraget og inden den efterfølgende generalforsamling, hvor alle også er velkomne, byder Hjerteforeningen Allerød på en mindre forfriskning.